乳腺增生也是一種非常常見的婦科疾病。事實上，注意日常飲食對預防乳腺增生非常有效。以下小系列推薦幾種乳腺增生的飲食療法，既有效預防，又有助于治療乳腺增生。

乳腺增生食療方

海帶龜甲豬肉湯

海帶(洗凈切塊)、龜甲(破碎)、瘦肉每65克，一起煮湯，湯后加入適量的鹽和芝麻油調(diào)味。每天服兩次，吃海帶。方中海帶咸，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素和豐富的碘；龜甲又咸又冷，又軟又結(jié)。經(jīng)常喝這種湯，不僅可以預防和控制乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是一種廉價、優(yōu)質(zhì)的飲食處方。

●肉蓯蓉歸芍蜜飲

肉蓯蓉15克，當歸、赤芍、金橘葉、半夏10克，柴胡5克。分別去除雜質(zhì)，清洗、干燥或切碎，放入砂鍋中，加入適量水，浸泡片刻，煎30分鐘，用干凈的紗布過濾，取汁放入容器中，加入30毫升蜂蜜，攪拌均勻，分兩次服用。本方調(diào)理沖任，促進血液循環(huán)，散結(jié)，適合乳腺小葉增生，屬于沖任失調(diào)者。

●香附路通蜜飲料

將香附20克，路通30克，郁金10克，金橘葉15克(洗凈)，放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘，去渣取汁，加入蜂蜜30毫升，攪拌均勻。上午和下午分開服用。

●玫瑰蠶豆花茶

將玫瑰6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一起放入茶杯中，加入沸水沖泡，燉10分鐘，代茶飲用。

●青皮山楂粥

將10克青皮和30克生山楂洗凈切碎，放入砂鍋中，加入適量水，煎40分鐘，用干凈的紗布過濾，取汁備用。將粳米100克洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用小火燉成稠粥。粥成時，加入青皮和山楂炒汁，攪拌均勻，繼續(xù)燉至煮沸，即早晚分食。能疏肝理氣，解郁散結(jié)，適合乳腺小葉增生，證為肝郁氣滯者。

乳腺增生的四大危害

1、最明顯的是長長的“塊”

健康的乳房非常柔軟和干凈。長期飲食不規(guī)律，氣壓抑郁，壓力大，乳腺增生，感覺是疙瘩，結(jié)節(jié)、條紋、塊會特別多。

2、大多數(shù)女性的共鳴：疼痛

特別是在月經(jīng)前經(jīng)常疼痛、刺痛，甚至輻射到肩膀或背部疼痛，有時也很不舒服。這是因為乳房每個月都會發(fā)育，需要大量的氣和血來滋養(yǎng)它。如果乳房有問題，經(jīng)絡(luò)氣和血液的運行和回流受阻，阻塞增生，腫塊，疼痛。

3、服藥、手術(shù)，路艱難，道路不對

藥物治療通常需要很長時間。中醫(yī)認為，中醫(yī)和中成藥“性味歸經(jīng)，只有循環(huán)到經(jīng)絡(luò)才能發(fā)揮作用。經(jīng)絡(luò)堵塞必然會影響效果，并且需要很長時間才能產(chǎn)生耐藥性；手術(shù)治療就像去除表面的草，保留根部。如果你不去除根部，它會在一段時間后復發(fā)。

4、腫塊和乳癌可能只有1厘米

結(jié)節(jié)和腫塊可能會癌變。癌癥是癌癥的根源，一種產(chǎn)品，三口，山上三把火。女性壓力大，氣郁，控制欲強，郁而化火，包裹在結(jié)節(jié)和腫塊中。時間長了，就是癌癥。增生，尤其是囊性，癌變率0.35%，每年有130萬人因乳腺癌喪生。