生活中，很多人一喝酒就臉紅。他們喝了一杯甚至一小口，整張臉突然變紅了。這種情況不好。建議這些人不要喝酒。如果你必須喝酒，喝酒后容易臉紅怎么辦？如果你想知道，仔細(xì)往下看。

喝酒后容易臉紅怎么辦？

1、喝牛奶

喝酒后容易臉紅的人建議喝點(diǎn)牛奶，既能保護(hù)胃粘膜，又能縮短酒精在胃內(nèi)停留的時(shí)間，從而緩解喝酒后臉紅的不適。其中，建議喝前加熱牛奶，不要喝冰牛奶，以免刺激胃粘膜，造成胃損傷。

2、吃皮蛋

生活中很多人不吃皮蛋，覺得皮蛋的味道很奇怪。但是對(duì)于愛喝酒的人來說，皮蛋是一件好事，因?yàn)樗薪饩频墓δ堋：染坪笕菀啄樇t的人可以吃兩片蘸醋的皮蛋，幫助分解體內(nèi)的酒精。

3、喝濃米湯

飲酒后容易臉紅的人建議飲酒后適當(dāng)喝一些濃米湯。因?yàn)樗写罅康?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素B1、糖和其他成分，所以它有解酒的作用。如果你覺得濃米湯味道太淡，你可以放一些糖，混合均勻，然后喝。

4、吃甜柿子

很多人喝酒后會(huì)臉紅，因?yàn)樯眢w代謝酒精差。建議這種人喝酒后可以吃甜柿子。因?yàn)檫@種食物含有能氧化乙醇的果糖，攝入體內(nèi)后能加速乙醇的分解，從而起到解酒的作用。

5、蜂蜜水

喝酒后容易臉紅的人建議喝一些蜂蜜水，它含有可以分解酒精的成分，如果糖、維生素、葡萄糖等。因此，喜歡在工作日喝酒的人應(yīng)該在家里準(zhǔn)備一些蜂蜜。當(dāng)他們喝酒回家時(shí)，他們應(yīng)該喝一杯蜂蜜水。

經(jīng)常喝酒的人如何保持健康？

1、喝酒前吃點(diǎn)東西

經(jīng)常喝酒的人建議喝酒前吃點(diǎn)東西，喝酒前吃半飽。因?yàn)椴怀跃凭珪?huì)直接進(jìn)入胃，從而刺激胃粘膜，容易患胃。而且很容易喝醉，更容易引起不適。建議吃面條、蔬菜和米飯，選擇清淡的食物。

2、不要喝混合飲料

有些人喝酒時(shí)，喜歡混合飲料，如加入雪碧、可樂等，會(huì)導(dǎo)致酒精中混合各種成分，容易頭痛、頭暈等，導(dǎo)致酒后不適。

3、酒后不喝濃茶

喝酒后很容易口干，所以很多人習(xí)慣喝濃茶，因?yàn)椴璞乳_水更美味，但注意不適合喝濃茶。如果你喝濃茶，你的身體會(huì)攝入大量的茶堿，這會(huì)導(dǎo)致血管收縮，提高血壓水平，誘發(fā)或加重頭痛和不適。

喝酒時(shí)不能吃任何東西

1、涼皮

夏天很熱，很多人喜歡吃冷皮膚，感覺很清爽。但注意喝酒，不要吃冷皮膚。因?yàn)檫@種食物在生產(chǎn)過程中會(huì)添加一種快速成型的物質(zhì)——明礬。飲酒時(shí)，攝入這種物質(zhì)會(huì)延長(zhǎng)酒精在人體內(nèi)的停留時(shí)間，容易誘發(fā)疾病。

2、油膩的食物

許多人喜歡吃炸雞、燒烤和其他油膩的食物。但這種飲食方法并不健康，因?yàn)閿z入大量的脂肪和酒精會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，容易患脂肪肝。