腎結石應該注意什么？
腎結石患者應注意調整飲食結構、增加飲水量、控制體重、避免憋尿、定期復查。腎結石可能與代謝異常、尿路感染、飲食因素、遺傳因素、藥物使用等因素有關，通常表現為腰痛、血尿、排尿困難等癥狀。
1、調整飲食結構
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動物蛋白的每日攝入量。增加柑橘類水果補充枸櫞酸鹽，有助于抑制結石形成。合并高尿酸血癥者需嚴格限制嘌呤攝入。
2、增加飲水量
每日保持2000-3000毫升飲水量，使尿液顏色呈淡黃色為宜?？山惶骘嬘眉儍羲c枸櫞酸鉀溶液，夜間也需適量補水。但腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制水量。
3、控制體重
通過有氧運動和力量訓練將體重指數控制在18.5-23.9之間。肥胖會導致尿鈣排泄增加，建議每周進行150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等。
4、避免憋尿
每2-3小時排尿一次，減少尿液濃縮時間。長途旅行或工作繁忙時可設置排尿提醒。睡前需排空膀胱，降低夜間尿液結晶沉積風險。
5、定期復查
每3-6個月進行泌尿系超聲和尿液分析檢查。既往有結石排出者應進行結石成分檢測，根據結果調整預防方案。出現腰痛加劇或發(fā)熱需立即就診。
腎結石患者日常可進行跳繩、爬樓梯等垂直運動促進小結石排出。建議記錄每日飲食和排尿情況，就診時攜帶既往結石成分報告。烹飪時可用檸檬汁替代部分食鹽，避免同時食用高鈣和高草酸食物。外出時應隨身攜帶水杯，注意觀察尿液顏色變化。若需服用鈣劑或維生素D補充劑，需經醫(yī)生評估后使用。
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