新生兒黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸，通常是由于膽紅素水平升高引起的。新生兒生理性黃疸是在新生兒出生后數(shù)天內(nèi)出現(xiàn)。新生兒生理性黃疸可以通過曬太陽來促進(jìn)膽紅素水平的恢復(fù)，促進(jìn)恢復(fù)。曬太陽的正確方法包括選擇合適的時(shí)間、尋找適度的陽光、控制曬太陽的時(shí)間、真皮暴露、注意黃疸的早期或晚期，具體建議可遵醫(yī)囑執(zhí)行。

1、選擇合適的時(shí)間：新生兒的肝臟在出生后需要時(shí)間來適應(yīng)處理膽紅素的能力。膽紅素是紅血球分解產(chǎn)生的物質(zhì)，肝臟負(fù)責(zé)將其轉(zhuǎn)化并排出體外。由于肝臟功能尚未完全成熟，處理膽紅素的速度較慢，導(dǎo)致膽紅素水平在體內(nèi)升高。另外，新生兒的紅細(xì)胞壽命相對(duì)較短，大約為成人的一半。而當(dāng)紅細(xì)胞分解時(shí)，會(huì)產(chǎn)生膽紅素，由于新生兒紅細(xì)胞壽命較短，產(chǎn)生的膽紅素更多，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)膽紅素水平升高。新生兒的腸道在出生后也需要時(shí)間來適應(yīng)消化、吸收和排泄膽紅素。由于新生兒腸道對(duì)膽紅素的處理能力不如成人，因此一部分膽紅素會(huì)被重新吸收，也會(huì)導(dǎo)致膽紅素水平升高，進(jìn)而引起新生兒黃疸。新生兒生理性黃疸，最好在早晨或傍晚時(shí)分曬太陽，以避免過熱和陽光中的強(qiáng)紫外線。

2、尋找適度的陽光：將新生兒放在有適量陽光的地方，但要避免陽光直射。可以選擇在家里的陽臺(tái)或室外的陰涼區(qū)域曬太陽。

3、控制曬太陽的時(shí)間：開始時(shí)，每次曬太陽的時(shí)間應(yīng)控制在10-15分鐘，然后逐漸增加到20-30分鐘。

4、真皮暴露：將新生兒的腹部、背部和大腿部位暴露在陽光下。確保新生兒身體其他部位被遮蓋，以防曬傷。

5、注意黃疸的早期或晚期：對(duì)于早期，新生兒可能需要更頻繁且短暫的曬太陽時(shí)間。而對(duì)于晚期，可能需要每天都要適當(dāng)曬太陽。

在進(jìn)行曬太陽治療期間，應(yīng)定期檢查嬰兒的黃疸程度和其他癥狀。如有變化或異常，及時(shí)咨詢生理性黃疸通常在新生兒的1周左右達(dá)到峰值，然后逐漸下降。絕大多數(shù)情況下，生理性黃疸不需要治療，隨著時(shí)間的推移會(huì)自行消退，但也可以通過曬太陽的方式，日光中的紫外線幫助盡快分解體內(nèi)的膽紅素，促進(jìn)恢復(fù)。但病理性黃疸通過曬太陽起不到幫助，這種情況還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑采取照藍(lán)光、藥物治療等。