該如何進(jìn)行心律失常的護(hù)理
心律失常可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測心率、遵醫(yī)囑用藥、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式護(hù)理。心律失常可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。限制咖啡因和酒精攝入，每日飲水量控制在1500-2000毫升。飲食以低鹽低脂為主，增加富含鉀鎂的食物如香蕉、菠菜，避免暴飲暴食。吸煙者需戒煙，肥胖者應(yīng)減重。
2、監(jiān)測心率
學(xué)會(huì)自測脈搏，記錄發(fā)作時(shí)的心率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀。使用家用心電圖儀或智能手環(huán)監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)超過100次/分或低于50次/分時(shí)及時(shí)就醫(yī)。避免在情緒激動(dòng)或飽餐后測量。
3、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)格按處方服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片、鹽酸普羅帕酮片等，不可自行增減劑量。注意觀察有無牙齦出血、皮膚瘀斑等出血傾向，定期復(fù)查肝功能。若出現(xiàn)惡心、視覺異常等不良反應(yīng)需立即復(fù)診。
4、心理調(diào)節(jié)
通過正念冥想、腹式呼吸等方式緩解焦慮，每日練習(xí)20-30分鐘。參加心臟康復(fù)課程學(xué)習(xí)應(yīng)激管理技巧，避免長期處于高壓環(huán)境。嚴(yán)重焦慮者可尋求專業(yè)心理咨詢。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月復(fù)查動(dòng)態(tài)心電圖和心臟超聲，評(píng)估治療效果。隨身攜帶急救卡注明病史和用藥信息。合并高血壓或糖尿病者需同步控制基礎(chǔ)疾病，定期檢測血糖和血脂水平。
日常可進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。洗澡水溫保持在37-40攝氏度，避免冷熱刺激。外出時(shí)攜帶速效救心丸等應(yīng)急藥物，家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀須立即呼叫急救。
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