有雙下巴是一種什么樣的體驗(yàn)?

有網(wǎng)友說(shuō)：別人笑是這樣的：，而我笑則是——：。有雙下巴是一種什么樣的體驗(yàn)?

有網(wǎng)友說(shuō)：別人笑是這樣的：，而我笑則是——：。

面部美學(xué)上，下巴漂亮的曲線和弧度顯得特別重要。而雙下巴有多影響顏值，不多說(shuō)，一張便可看出區(qū)別

有了雙下巴，乍一看，會(huì)給人一種臉部臃腫、老態(tài)的感覺(jué)?？吹竭@，有人就納悶了：為什么別人都是小V臉，自己偏偏長(zhǎng)了個(gè)雙下巴呢?或者我人很瘦，怎么也有雙下巴呢?

雙下巴是怎么形成的?

在醫(yī)學(xué)上，雙下巴又稱下頜脂肪袋。脂肪過(guò)多、皮膚松弛是形成雙下巴的主要成因。

1、肥胖

不僅腿部、腰部，下巴也是個(gè)易堆積脂肪的地方。下巴的脂肪堆積過(guò)多也就成了雙下巴。

2、臉型

比如天生圓臉，肉嘟嘟的，看起來(lái)年輕可愛(ài)。但下巴和顴骨不突出，在缺乏鍛煉、代謝減慢的情況下，皮膚與骨頭的結(jié)合度低，容易松弛，長(zhǎng)雙下巴。

3、年齡

雙下巴多見(jiàn)于中老年人，特別是中年女性。一般40歲以后，皮膚老化而松弛，在重力的作用下會(huì)下垂導(dǎo)致雙下巴的出現(xiàn)。

4、不良的身體姿勢(shì)

有時(shí)候坐久了，不少人會(huì)不知不覺(jué)彎腰駝背?；蚴堑皖^玩手機(jī)、睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高等，長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)容易使皮膚松弛，從而形成雙下巴。

5、咀嚼習(xí)慣不好

講究效率的時(shí)代，吃飯速度快也成了個(gè)特征。有時(shí)候松軟食物還未咀嚼就已經(jīng)吞進(jìn)肚子里了。咀嚼的次數(shù)減少，下頜的肌肉運(yùn)動(dòng)也減少，肌肉得不到鍛煉而松弛，缺乏彈性。

如何改善雙下巴?

雙下巴除了使人顏值下降外，其實(shí)對(duì)人體功能其實(shí)沒(méi)什么影響。如果實(shí)在看不慣想去除，可以參照下列方法，選擇適合自己的。

1、手術(shù)

目前有不少整形方法可以消除雙下巴，比如傳統(tǒng)的雙下巴吸脂手術(shù)、先進(jìn)的激光溶脂等。

吸脂術(shù)即將下頜脂肪袋吸出以達(dá)到恢復(fù)下頜曲線的目的注射器吸脂、電動(dòng)負(fù)壓、超聲吸、電子吸脂等;激光溶脂則運(yùn)用特殊激光，將體內(nèi)脂肪溶化掉，達(dá)到減下巴效果。

優(yōu)點(diǎn)都是效果明顯，缺點(diǎn)也是顯而易見(jiàn)的：費(fèi)用高，有可能發(fā)生并發(fā)癥。具體手術(shù)建議以醫(yī)生面診再確認(rèn)。

2、減肥

通過(guò)全身性減脂，來(lái)減少臉部過(guò)多的脂肪。當(dāng)然，減肥也需要采取健康的減肥方式，控制總熱量、平衡膳食和養(yǎng)成長(zhǎng)期、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。減肥不可能一蹴而就，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。減肥方法戳這里

3、改善習(xí)慣

①姿勢(shì)

如果您總是坐姿懶散、彎腰駝背，那么現(xiàn)在就要改正過(guò)來(lái)了。

坐時(shí)挺直坐，腰背貼椅背，肩膀放松，手、手腕、前臂處于平直狀態(tài)，肘貼近身體，彎曲90-120度之間，頭與身體軀干基本保持平衡。站時(shí)也要挺直腰板，頭稍稍上抬，肩膀往后。這樣可以使下巴、脖子、背部肌肉收緊，防止松弛。

②咀嚼習(xí)慣

平時(shí)吃飯不要太急、快，慢慢養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，可以吃些粗糧或硬質(zhì)食物，如蠶豆、花生、核桃，或烹飪時(shí)把食材切大一點(diǎn)，增加咀嚼次數(shù)。

4、幾個(gè)小運(yùn)動(dòng)

①下巴上提

可收緊臉部和頸部肌肉。

具體操作：臉往上抬，縮攏嘴唇，動(dòng)作保持10秒，重復(fù)10次，每天做效果最佳。

②按摩

a、用雙手背，由脖頸中部開(kāi)始，橫向向外側(cè)輕緩地?fù)崮?，?5～30次，力度不宜過(guò)重。

b、食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開(kāi)始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處，重復(fù)5～10次。

③口部運(yùn)動(dòng)

鍛煉面部和下巴肌肉，保持張力。

a、發(fā)聲練習(xí)：盡量張大嘴巴，說(shuō)出英文元音a、e、i、o、u。

b、鼓起雙頰，將嘴里的氣往左右兩方擠動(dòng)，保持3～5秒，然后釋放，重復(fù)5～6次。

c、下凹雙頰：用力吸氣，令雙頰向下陷。整套動(dòng)作重復(fù)2～3次。

d、微笑：嘴唇角落盡可能寬，舌頭靠在硬腭，保持緊張感5秒，然后放松3秒。重復(fù)5～8次。

從日常生活習(xí)慣入手，堅(jiān)持一段時(shí)間，總有收獲。然后……遇到任何困難都不要低頭，因?yàn)殡p下巴會(huì)露出來(lái)。多么痛的領(lǐng)悟~