俗話說(shuō)人是鐵，飯是鋼，一兩頓不想吃飯，并不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的影響，但如果長(zhǎng)期不想吃飯，則會(huì)使身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，促使抵抗力降低，增加各種疾病的發(fā)生幾率，因此要了解不想吃飯的原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。胃口差，不想吃飯是什么原因？

1、過(guò)度疲勞或工作壓力大

過(guò)度疲勞或者工作壓力大的時(shí)候，很容易出現(xiàn)不想吃飯的情況，因?yàn)榇藭r(shí)大腦也處于緊張的狀態(tài)，無(wú)法顧及胃腸道的問(wèn)題，促使暫時(shí)性不想吃飯的情況發(fā)生，當(dāng)工作壓力有所緩解的時(shí)候，這種情況則會(huì)慢慢的緩解。

2、三餐不規(guī)律

由于工作忙碌或者時(shí)間緊張，許多人都養(yǎng)成了三餐不規(guī)律的習(xí)慣，比如早上和中午不吃飯，到了晚上時(shí)則會(huì)暴飲暴食，之后便躺在床上休息，久而久之則會(huì)導(dǎo)致食欲不振以及不想吃飯的情況發(fā)生，因?yàn)橥砩衔改c道的消化功能比較弱，晚上吃太多的東西，會(huì)使胃部因?yàn)椴豢爸刎?fù)而出現(xiàn)積食等情況。

3、胃腸功能紊亂

有些人特別的敏感，偶爾一兩頓沒(méi)有胃口就會(huì)胡思亂想，比如認(rèn)為自己的胃病加重了，或者認(rèn)為自己患了胃癌，長(zhǎng)此以往則會(huì)因?yàn)榫o張以及焦慮而導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，促使沒(méi)胃口以及不想吃飯的情況發(fā)生。

4、經(jīng)常發(fā)脾氣

胃部有非常豐富的神經(jīng)系統(tǒng)，如果經(jīng)常發(fā)脾氣，則會(huì)對(duì)胃部的神經(jīng)造成刺激，促使胃部的消化功能下降，導(dǎo)致胃脹以及消化不良等情況的發(fā)生，久而久之則會(huì)出現(xiàn)不想吃飯的情況，因此平時(shí)要保持平和的情緒和樂(lè)觀的態(tài)度。

5、心理疾病

患有心理疾病的人也很容易出現(xiàn)不想吃飯的情況，比如憂郁癥或者焦慮癥患者，他們會(huì)把注意力集中于負(fù)面的情緒當(dāng)中，對(duì)身邊的事情以及物品失去興趣，其中也包括食物，久而久之則會(huì)出現(xiàn)不想吃飯的情況。

溫馨提示

正在減肥的愛(ài)美人士也要適可而止，尤其是通過(guò)節(jié)食減肥的人，因?yàn)殚L(zhǎng)期逼迫自己不吃東西，很可能會(huì)導(dǎo)致厭食癥的出現(xiàn)，另外飯后摳喉嚨嘔吐的減肥方式也不正確，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致胃食管反流、反酸以及燒心等癥狀的出現(xiàn)，因此減肥人士要科學(xué)減肥，比如有氧運(yùn)動(dòng)配合力量訓(xùn)練的方式，既可以輔助減肥，就不會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響。