高壓149毫米汞柱，低壓90毫米汞柱，這種血壓一般是不正常的，屬于高壓偏高的情況。

1、血壓范圍解釋：正常血壓的高壓范圍在90～120毫米汞柱，低壓范圍在60～90毫米汞柱。如果您的高壓達(dá)到149毫米汞柱，低壓90毫米汞柱，這就超出了正常范圍。醫(yī)學(xué)上稱這種情況為高血壓1級，高壓在140~169毫米汞柱，低壓在90~99毫米汞柱之間都屬于這一范疇。

2、高血壓的定義：在非同日三次測量血壓的情況下，如果高壓超過140毫米汞柱和（或）低壓超過90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。您的高壓149毫米汞柱已經(jīng)超過了這個標(biāo)準(zhǔn)，所以需要引起重視。

3、高血壓的危害：長期高血壓可能對人體產(chǎn)生多種損傷。比如，高血壓可能導(dǎo)致腦血管病，進(jìn)而引起顱神經(jīng)功能受損、肢體運動和感覺功能受損等問題。高血壓還可能損傷心臟功能，導(dǎo)致冠心病、心功能不全等疾病。長期不控制血壓，甚至可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題，如中風(fēng)、心肌梗死等。

4、調(diào)整生活方式：如果您已經(jīng)被診斷為高血壓，首先需要在生活方式上做出一些調(diào)整。比如，控制飲食，減少鹽分?jǐn)z入，多吃富含鉀、鈣和鎂的食物，如香蕉、菠菜和乳制品。適當(dāng)運動也很重要，每天堅持30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以幫助降低血壓。改善情緒，避免長期處于緊張和壓力狀態(tài)，也有助于血壓控制。

5、藥物治療：如果經(jīng)過一個月的生活方式調(diào)整，血壓仍然較高，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用降壓藥物。常見的降壓藥物包括硝苯地平、坎地沙坦等。這些藥物可以幫助您更好地控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

6、定期監(jiān)測血壓：高血壓患者需要定期監(jiān)測自己的血壓，最好每天固定時間測量，并記錄下來。這不僅有助于了解血壓的變化趨勢，也便于醫(yī)生根據(jù)您的血壓情況調(diào)整治療方案。

7、與醫(yī)生保持溝通：高血壓是一種需要長期管理的慢性病，定期復(fù)診、與醫(yī)生保持溝通非常重要。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，如頭痛、頭暈、胸悶等，應(yīng)及時就醫(yī)。

通過科學(xué)的生活方式調(diào)整和藥物治療，大多數(shù)高血壓患者都可以將血壓控制在理想范圍內(nèi)，過上健康的生活。希望這些建議能對您有所幫助，保持健康的生活方式，遠(yuǎn)離高血壓帶來的困擾。