預(yù)防婦女不育需采取綜合措施，其中規(guī)律體檢、科學(xué)避孕和生殖系統(tǒng)疾病早治是關(guān)鍵。主要有定期婦科檢查、避免非意愿妊娠、控制炎癥感染、保持健康體重、減少環(huán)境毒素暴露等方式。

1、定期婦科檢查

建議育齡女性每年進(jìn)行婦科超聲和激素水平檢測(cè)。超聲可發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫等結(jié)構(gòu)異常，性激素六項(xiàng)能評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能。35歲以上女性可增加抗繆勒管激素檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢早衰傾向。體檢異常者需遵醫(yī)囑干預(yù)，如多囊卵巢綜合征患者需調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

2、避免非意愿妊娠

重復(fù)人工流產(chǎn)易導(dǎo)致宮腔粘連和輸卵管阻塞?？茖W(xué)使用短效避孕藥、避孕環(huán)等可逆避孕方式，緊急避孕藥每年使用不超過(guò)3次。流產(chǎn)后需規(guī)范服用抗生素預(yù)防感染，如頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片，術(shù)后1個(gè)月復(fù)查超聲排除妊娠物殘留。

3、控制炎癥感染

急性盆腔炎未徹底治療可轉(zhuǎn)為慢性炎癥，導(dǎo)致輸卵管積水或閉塞。出現(xiàn)異常陰道分泌物伴下腹痛時(shí)，需及時(shí)做白帶常規(guī)和支原體培養(yǎng)。確診后可選用鹽酸多西環(huán)素腸溶膠囊聯(lián)合奧硝唑膠囊治療，療程需足14天。性伴侶需同步治療避免交叉感染。

4、保持健康體重

體重指數(shù)低于18.5或超過(guò)24均會(huì)影響排卵功能。肥胖者易出現(xiàn)胰島素抵抗，建議通過(guò)低碳飲食和有氧運(yùn)動(dòng)減重。過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致閉經(jīng)時(shí)，需補(bǔ)充維生素E軟膠囊和坤泰膠囊調(diào)節(jié)下丘腦功能。體重恢復(fù)正常后，多數(shù)人月經(jīng)周期可自然恢復(fù)。

5、減少環(huán)境毒素暴露

長(zhǎng)期接觸雙酚A等內(nèi)分泌干擾物可能損害卵泡質(zhì)量。避免使用含塑化劑的塑料餐具，新裝修房屋需檢測(cè)甲醛濃度。從事化工行業(yè)的女性應(yīng)調(diào)離有毒崗位，必要時(shí)可服用輔酶Q10膠囊改善卵細(xì)胞線粒體功能。

日常需保持外陰清潔但避免過(guò)度沖洗，選擇純棉透氣內(nèi)褲。月經(jīng)期禁止同房和盆浴，游泳時(shí)使用衛(wèi)生棉條需每2小時(shí)更換。飲食注意補(bǔ)充含葉酸食物如菠菜豬肝，每周進(jìn)行3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、異常腹痛或陰道排液超過(guò)2周時(shí)，應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科就診。