人體是個(gè)奧妙的小宇宙，它分為消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等。每個(gè)系統(tǒng)都由各種器官組成，每個(gè)器官又由各種組織組成，每個(gè)組織又由各種細(xì)胞組成。

細(xì)胞功能正常才能排出毒素

人體最基礎(chǔ)的結(jié)構(gòu)單位是細(xì)胞，每個(gè)細(xì)胞由細(xì)胞壁、線粒體、細(xì)胞核、染色體等構(gòu)成，細(xì)胞核是調(diào)節(jié)細(xì)胞的中心。人的細(xì)胞健康，身體才能健康。細(xì)胞健康必須滿足兩個(gè)條件：營養(yǎng)充足和代謝正常。

人體由6000多萬個(gè)細(xì)胞組成，細(xì)胞處在動(dòng)態(tài)之中，每天合成約10億個(gè)新細(xì)胞。細(xì)胞有了充足的修復(fù)材料營養(yǎng)素，細(xì)胞才會(huì)健康，細(xì)胞健康了，組織才能健康，組織健康了，器官才能健康，全身器官健康了，人自然健康。

細(xì)胞健康另外一個(gè)條件就是代謝正常，人吃進(jìn)的食物，不在于吸收多少營養(yǎng)，關(guān)鍵在于能有多少營養(yǎng)素進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部做功，細(xì)胞功能正常才能排出毒素。否則，毒素排不出在體內(nèi)累積，疾病發(fā)生只是遲早的事。營養(yǎng)過剩和不足，經(jīng)絡(luò)不通、血液不暢是細(xì)胞毒素?zé)o法排出的重要因素。

良好習(xí)慣為何能治病

人的生老病死實(shí)際就是細(xì)胞生老病死的過程。保健養(yǎng)生只要抓住“營養(yǎng)細(xì)胞”這個(gè)根本，就抓住了身體健康的關(guān)鍵。只要每天給全身細(xì)胞釆購到充足的營養(yǎng)素，就能促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢、血氧供應(yīng)良好，發(fā)揮細(xì)胞修復(fù)和更新的潛能。

細(xì)胞有了充足的修復(fù)材料，更新需要一個(gè)過程，如黏膜細(xì)胞為2-3天，白細(xì)胞為9天，紅細(xì)胞為120天，肝細(xì)胞為500天。同時(shí)新的健康細(xì)胞要完全替代受損的細(xì)胞，還需經(jīng)過一段時(shí)間多次修復(fù)后才能恢復(fù)全部正常功能，所患的慢性病才會(huì)好轉(zhuǎn)甚至康復(fù)。

實(shí)際上，人體內(nèi)部的細(xì)胞每時(shí)每刻都處在損傷一修復(fù)一原料一營養(yǎng)的循環(huán)過程。在這個(gè)過程中營養(yǎng)素為促進(jìn)細(xì)胞更新、修復(fù)，清除毒素，提高免疫力提供了治愈的重要營養(yǎng)基礎(chǔ)，這是營養(yǎng)素能促進(jìn)健康的奇妙之處。所以說長期堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣和保持人體的均衡營養(yǎng)的確能治病，這是遵守生命規(guī)律的結(jié)果。