產(chǎn)婦的注意事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：#產(chǎn)婦
產(chǎn)婦需注意傷口護(hù)理、飲食營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)適、適度活動(dòng)及定期復(fù)查等方面。產(chǎn)后恢復(fù)期需重點(diǎn)關(guān)注會(huì)陰或剖宮產(chǎn)切口清潔、均衡膳食攝入、情緒波動(dòng)觀察、漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)安排以及遵醫(yī)囑完成產(chǎn)后檢查。
1、傷口護(hù)理
自然分娩產(chǎn)婦應(yīng)每日用溫水沖洗會(huì)陰，使用碘伏消毒液預(yù)防感染，及時(shí)更換產(chǎn)褥墊。剖宮產(chǎn)者需保持敷料干燥，術(shù)后7-10天拆除縫線前避免沾水。若出現(xiàn)切口紅腫、滲液或發(fā)熱，可能提示傷口感染，需立即就醫(yī)。哺乳時(shí)可用哺乳枕減輕腹部壓力。
2、飲食營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)后需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如鯽魚(yú)湯、瘦肉，搭配西藍(lán)花等深色蔬菜補(bǔ)充鐵和維生素。紅糖水飲用不宜超過(guò)10天，避免高油脂催乳湯。剖宮產(chǎn)排氣前禁食產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)。哺乳期每日需額外補(bǔ)充500大卡熱量，鈣攝入量應(yīng)達(dá)1000毫克。
3、心理調(diào)適
產(chǎn)后激素變化可能導(dǎo)致情緒低落、易怒等表現(xiàn)，家屬應(yīng)協(xié)助照顧新生兒保證產(chǎn)婦睡眠。持續(xù)兩周以上的情緒抑郁、失眠或厭食可能屬于產(chǎn)后抑郁癥，需心理科干預(yù)?？赏ㄟ^(guò)產(chǎn)后瑜伽、音樂(lè)療法緩解壓力，避免獨(dú)自承擔(dān)育兒壓力。
4、適度活動(dòng)
自然分娩6小時(shí)后可床邊活動(dòng)，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后需在家屬攙扶下行走。產(chǎn)后康復(fù)操應(yīng)從凱格爾運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，循序漸進(jìn)增加強(qiáng)度。避免提重物、久蹲等增加腹壓動(dòng)作，咳嗽時(shí)用手按壓腹部傷口。滿(mǎn)月后可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
5、定期復(fù)查
產(chǎn)后42天需進(jìn)行婦科檢查評(píng)估子宮復(fù)舊情況，包括超聲檢查宮腔殘留物。妊娠期糖尿病產(chǎn)婦應(yīng)復(fù)查糖耐量，高血壓患者監(jiān)測(cè)血壓變化。哺乳期用藥需咨詢(xún)醫(yī)生，如必要時(shí)可使用頭孢克洛干混懸劑等L1級(jí)安全藥物。
產(chǎn)后居室溫度建議維持在24-26℃，每日開(kāi)窗通風(fēng)兩次。惡露期間選擇純棉透氣內(nèi)衣，衛(wèi)生巾每2-3小時(shí)更換。新生兒護(hù)理可與月嫂或社區(qū)護(hù)士學(xué)習(xí)正確哺乳姿勢(shì)，避免乳頭皸裂。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊或下肢腫脹需警惕產(chǎn)后子癇前期，應(yīng)立即急診處理。建立規(guī)律作息時(shí)間表，保證每日6-8小時(shí)分段睡眠。
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