男性睪丸炎可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免泌尿系統(tǒng)感染、控制性行為頻率、及時(shí)治療鄰近器官炎癥、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。睪丸炎通常由細(xì)菌感染、病毒侵襲、外傷刺激、鄰近器官炎癥擴(kuò)散、免疫力低下等原因引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗陰莖和陰囊，避免使用刺激性洗劑。內(nèi)褲選擇透氣棉質(zhì)材質(zhì)并每日更換，出汗后及時(shí)清潔。清潔時(shí)注意動(dòng)作輕柔，避免過(guò)度摩擦導(dǎo)致皮膚破損。排尿后擦拭應(yīng)由前向后，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。

2、避免泌尿系統(tǒng)感染

及時(shí)排空膀胱避免尿液滯留，每日飲水量保持2000毫升以上。性行為前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，必要時(shí)使用避孕套。出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)需排查尿道炎或前列腺炎，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物控制感染。

3、控制性行為頻率

避免短時(shí)間內(nèi)多次性行為或頻繁手淫，防止睪丸持續(xù)充血。性興奮時(shí)陰囊收縮會(huì)使局部溫度升高，可能增加細(xì)菌繁殖風(fēng)險(xiǎn)。建議性行為后及時(shí)排尿沖洗尿道，必要時(shí)冷敷陰囊?guī)椭苁湛s。

4、及時(shí)治療鄰近器官炎癥

前列腺炎、精囊炎等疾病可能通過(guò)輸精管擴(kuò)散感染。出現(xiàn)下腹墜脹、射精疼痛等癥狀時(shí)可進(jìn)行直腸指診或超聲檢查，確診后遵醫(yī)囑使用阿奇霉素膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。治療期間避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。

5、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅元素。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，但需避免長(zhǎng)時(shí)間騎行。氣溫變化時(shí)注意陰囊保暖，突然受冷可能引起局部血液循環(huán)障礙。

日常應(yīng)避免久坐壓迫會(huì)陰部，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)。飲食注意限制酒精和辛辣食物，適量食用南瓜籽、牡蠣等含鋅食物。出現(xiàn)陰囊紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，急性睪丸炎未及時(shí)治療可能影響生育功能。建議每年進(jìn)行1次泌尿系統(tǒng)體檢，特別是有慢性前列腺炎病史者。