女性患有糖尿病癥狀及其護(hù)理
女性糖尿病患者可能出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降、乏力等癥狀，護(hù)理需注重血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、足部保護(hù)和心理支持。糖尿病可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為口渴、尿頻、視物模糊等癥狀。
1、血糖監(jiān)測(cè)
每日定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖有助于掌握病情變化，建議使用便攜式血糖儀檢測(cè)空腹及餐后血糖。血糖異常波動(dòng)時(shí)需記錄飲食和活動(dòng)情況，就診時(shí)提供數(shù)據(jù)供醫(yī)生調(diào)整治療方案。避免在指尖同一部位反復(fù)采血，可輪換使用手指兩側(cè)減輕疼痛。
2、飲食控制
采用低升糖指數(shù)飲食，主食選擇糙米、燕麥等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。每餐蔬菜占比不少于二分之一，限制高糖水果攝入量。烹飪方式以蒸煮為主，避免煎炸食品，食用油每日控制在25克以內(nèi)。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖。合并周圍神經(jīng)病變者應(yīng)避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)，可選擇太極拳等低沖擊項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議固定在餐后1小時(shí)，隨身攜帶糖果應(yīng)對(duì)突發(fā)低血糖。
4、足部保護(hù)
每日用溫水清洗雙足并檢查有無(wú)破損，趾縫需保持干燥。選擇透氣棉襪及圓頭軟底鞋，修剪指甲時(shí)避免過(guò)短。發(fā)現(xiàn)足部傷口應(yīng)及時(shí)消毒處理，出現(xiàn)紅腫熱痛需立即就醫(yī)，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。
5、心理支持
長(zhǎng)期控糖可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)糖尿病教育課程增強(qiáng)自我管理信心。家屬應(yīng)參與日常護(hù)理，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)飲食限制造成心理壓力。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢，保持良好心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。
糖尿病患者需建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。每3-6個(gè)月進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，定期檢查眼底和腎功能。注意預(yù)防感染，接種流感疫苗和肺炎疫苗。外出時(shí)隨身攜帶糖尿病識(shí)別卡，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人?？刂蒲獕貉谀繕?biāo)范圍，綜合管理各種代謝異常。
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