急性前列腺炎發(fā)作可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免久坐憋尿、規(guī)律性生活、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)治療感染等方式預(yù)防。急性前列腺炎通常由細(xì)菌感染、免疫力下降、不良生活習(xí)慣等因素引起，表現(xiàn)為尿頻尿急、會(huì)陰疼痛、發(fā)熱等癥狀。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。細(xì)菌可能通過(guò)尿道逆行感染前列腺，清潔可減少病原體滋生。建議選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，排尿后從前向后擦拭。若存在包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖，需特別注意清潔冠狀溝。

2、避免久坐憋尿

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺導(dǎo)致充血，建議每1-2小時(shí)起身活動(dòng)。憋尿會(huì)使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群可配備透氣坐墊，工作時(shí)注意調(diào)整姿勢(shì)。

3、規(guī)律性生活

適度排精有助于前列腺液更新，但頻繁性興奮會(huì)導(dǎo)致腺體持續(xù)充血。建議保持每周2-3次性生活，避免突然禁欲或縱欲。性生活前后需清潔外生殖器，必要時(shí)使用安全套降低感染概率。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。避免騎自行車等長(zhǎng)時(shí)間擠壓會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?/p>

5、及時(shí)治療感染

泌尿系統(tǒng)感染或身體其他部位感染需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。治療期間避免飲酒和辛辣食物，完成全程用藥防止細(xì)菌耐藥。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。

預(yù)防急性前列腺炎需建立健康生活習(xí)慣，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)排尿，飲食中增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。避免過(guò)度勞累和受涼，出現(xiàn)排尿異常或會(huì)陰不適時(shí)盡早就診。慢性前列腺炎患者可定期進(jìn)行前列腺按摩，但急性發(fā)作期禁止任何局部刺激操作。