牙膏需要經(jīng)常更換嗎？健康使用牙膏需要知道這一點(diǎn)
關(guān)鍵詞：#牙膏
牙膏是我們?nèi)粘１貍涞纳钣闷?，除了清潔牙齒外，還有人認(rèn)為牙膏可以美白牙齒和清新呼吸。有些人依賴牙膏的味道，我們在使用牙膏時有一些常見誤區(qū)，下面告訴大家如何健康使用牙膏。
牙膏需要每月更換
為什么牙膏不能只更換一種？專家指出，第一是防止口腔內(nèi)菌群失調(diào)，第二是防止口腔細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，第三是配合一天唾液分泌量的差異。長期只使用一種牙膏，牙膏就容易產(chǎn)生必要的效果。
牙膏不經(jīng)常更換的話，口腔內(nèi)的菌群容易產(chǎn)生耐藥性，可能會發(fā)生口腔的其他問題。每種牙膏都有打擊菌群的要點(diǎn)，原本口腔內(nèi)的菌群是相互抑制的關(guān)系，但其中一種細(xì)菌消除了另一種細(xì)菌的崛起，口腔問題隨時都會發(fā)生。長期使用同一種牙膏，某種細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，牙膏也不再有效，人體產(chǎn)生唾液分泌量的白天和晚上不同，必須選擇不同種類的牙膏。
建議早晚使用不同的牙膏，早上使用一般的清潔牙膏，晚上使用效果牙膏，或者每月更換牙膏。
使用牙膏避免常見的3個誤區(qū)
誤區(qū)1:濫用含氟牙膏
除了不更換牙膏外，吳補(bǔ)領(lǐng)教授說，濫用含氟牙膏也是常見的牙膏使用誤區(qū)，含氟牙膏不是每個人都能使用用的，濫用容易產(chǎn)生反效果。氟的抗齲效果是毫無疑問的，但是如果所在地區(qū)的水源是高氟區(qū)的話，過多的氟會引起氟牙癥和氟骨病，氟牙癥會使牙齒變黃變黑，變得凹陷。
中國高氟化物區(qū)主要分布在華北、西北、東北、黃淮海平原地區(qū)和云南地區(qū)。這些地區(qū)的人通常不建議使用含氟牙膏。
誤區(qū)2：選牙膏沒有針對性
每個人的口腔狀況不一樣，牙膏的選擇也應(yīng)具有針對性。不同牙齒狀況的人，也應(yīng)使用不同的牙膏，比如患有牙周炎或牙齦炎的人，可以適當(dāng)選用一些中草藥牙膏或含抗炎成分的牙膏。
誤區(qū)3:與家人共用牙膏
每個人應(yīng)根據(jù)口腔狀況選擇不同的牙膏。每個人的口腔中都埋藏著很多細(xì)菌，即使仔細(xì)刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌，特別是刷牙的間隙附著細(xì)菌。如果你和家人分享牙膏，口腔細(xì)菌會通過牙刷堆積在牙膏管口，大大提高細(xì)菌傳播的概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要。
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