兒童夏季保健需注意防暑、飲食衛(wèi)生、防曬、防蚊蟲(chóng)、合理作息和預(yù)防溺水六大方面。這些措施能有效保障兒童在夏季的健康和安全。

1.防暑：夏季氣溫高，兒童容易中暑。家長(zhǎng)應(yīng)避免讓孩子在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，盡量選擇清晨或傍晚進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。室內(nèi)保持通風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇降溫，但避免直吹。孩子出汗后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水?？蓽?zhǔn)備一些清涼飲品，如綠豆湯、酸梅湯等，幫助降溫解暑。

2.飲食衛(wèi)生：夏季食物易變質(zhì)，兒童腸胃功能較弱，容易引發(fā)腹瀉等疾病。家長(zhǎng)應(yīng)確保食物新鮮，避免食用隔夜飯菜。生熟食物分開(kāi)存放，避免交叉污染。孩子飯前便后要洗手，餐具要定期消毒。多給孩子吃清淡易消化的食物，如粥、湯、蔬菜等，避免油膩和辛辣食物。

3.防曬：夏季紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，兒童皮膚嬌嫩，容易曬傷。外出時(shí)應(yīng)給孩子涂抹兒童專(zhuān)用防曬霜，戴帽子、穿防曬衣，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。盡量選擇陰涼處活動(dòng)，減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。曬后可使用蘆薈膠等舒緩產(chǎn)品，幫助皮膚修復(fù)。

4.防蚊蟲(chóng)：夏季蚊蟲(chóng)多，容易傳播疾病。家長(zhǎng)應(yīng)在家中安裝紗窗，使用蚊帳，避免蚊蟲(chóng)叮咬。外出時(shí)可給孩子涂抹驅(qū)蚊液，穿長(zhǎng)袖衣物。家中定期清理積水，防止蚊蟲(chóng)滋生。被蚊蟲(chóng)叮咬后，可使用止癢藥膏，避免孩子抓撓引發(fā)感染。

5.合理作息：夏季白天長(zhǎng)，兒童容易晚睡晚起，影響身體健康。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。白天可適當(dāng)安排午休，避免過(guò)度疲勞。晚上避免讓孩子玩電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

6.預(yù)防溺水：夏季是溺水事故高發(fā)期，兒童安全意識(shí)較弱，容易發(fā)生意外。家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)孩子的安全教育，避免孩子單獨(dú)去水邊玩耍。游泳時(shí)選擇正規(guī)場(chǎng)所，家長(zhǎng)要全程陪同。家中水桶、浴缸等容器要加蓋，防止孩子不慎跌落。

兒童夏季保健需從防暑、飲食衛(wèi)生、防曬、防蚊蟲(chóng)、合理作息和預(yù)防溺水六大方面入手，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的健康和安全，采取有效措施，確保孩子度過(guò)一個(gè)健康、愉快的夏季。