一看手機(jī)眼睛就疼怎么回事
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眼睛
一看手機(jī)眼睛就疼可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液、降眼壓藥物、抗炎滴眼液、抗生素治療等方式緩解。
1、視疲勞：
長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼周肌肉緊張和酸脹感。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持屏幕亮度與環(huán)境光一致，避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。
2、干眼癥：
屏幕注視時(shí)眨眼次數(shù)減少至正常值的1/3，淚液蒸發(fā)加速導(dǎo)致角膜干燥。癥狀包括灼熱感、異物感，可選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液，嚴(yán)重者需進(jìn)行瞼板腺按摩治療。
3、青光眼：
暗環(huán)境下瞳孔放大可能誘發(fā)房角關(guān)閉，表現(xiàn)為眼痛伴同側(cè)頭痛、視物模糊。急性發(fā)作需立即使用毛果蕓香堿縮瞳，慢性患者可選用噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。
4、結(jié)膜炎：
揉眼等行為易導(dǎo)致細(xì)菌或病毒感染，常見眼瞼紅腫、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋凝膠治療。
5、角膜炎：
角膜上皮損傷后出現(xiàn)畏光、流淚癥狀，常見于隱形眼鏡佩戴者。需停戴隱形眼鏡，使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，合并感染時(shí)加用妥布霉素滴眼液。
日常應(yīng)保持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌延緩近視發(fā)展。飲食多攝入富含葉黃素的深色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍(lán)，適量補(bǔ)充維生素A和Omega-3脂肪酸。使用電子設(shè)備時(shí)開啟護(hù)眼模式，保持屏幕距離不少于40厘米，夜間建議佩戴防藍(lán)光眼鏡。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視力下降、視野缺損，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和眼壓測(cè)量。
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