蜂蜜什么時(shí)間喝好？記住三個(gè)階段
關(guān)鍵詞：
蜂蜜
蜂蜜什么時(shí)候喝最好？蜂蜜是生活中常見的食物，蜂蜜什么時(shí)候喝最好？什么時(shí)候喝才能發(fā)揮最大的效果？下面我們就一起來看看吧！
蜂蜜什么時(shí)候喝最好？早上一杯蜂蜜水清腸排毒
早上經(jīng)常喝蜂蜜水的朋友，基本上每天廁所便一次，非常規(guī)則，形成習(xí)慣，每天排毒非常及時(shí)。早上起床喝一杯蜂蜜水，有助于清理腸胃，排除體內(nèi)垃圾。
蜂蜜產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，可在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早上喝蜂蜜，能快速補(bǔ)充體能，使一天充分精神。
做法:每天早上起床后，空腹喝冷水或溫暖的熱水提取勺子即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易增加體內(nèi)的酸性，腸胃不好的人最好用30度的水泡喝。不那樣的話，容易引起腹瀉、胃腸炎等。
蜂蜜什么時(shí)候喝最好？下午一杯蜂蜜水補(bǔ)充能量
每天下午3、4點(diǎn)，是午飯和晚飯之間，也是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，此時(shí)機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，及時(shí)補(bǔ)充溫暖的蜂蜜水，混沌的大腦在香味中清醒，補(bǔ)充糖分和能量，為下兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)
同時(shí)，蜂蜜水可與酸奶、蔬菜汁等混合食用，使身體補(bǔ)充更多營養(yǎng)物質(zhì)。
做法:下午的茶時(shí)間，為自己準(zhǔn)備蜂蜜牛奶和蜂蜜茶。
蜂蜜什么時(shí)候喝最好？睡覺前喝一杯蜂蜜水安神幫助睡眠
中醫(yī)說:朝鹽水，晚蜜湯。意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡覺前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且沒有副作用。睡覺前喝一杯蜂蜜水有助于緩和感情，提高睡眠質(zhì)量。
做法:睡覺前喝一勺蜂蜜，最好用冷水提取。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：蜂蜜加白醋的比例是多少？