怎樣才能吃到白皙的中醫(yī) 告訴我們健康的白皙皮膚
《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《臟象學(xué)說(shuō)》中關(guān)于美顏的問(wèn)題，意味著養(yǎng)在內(nèi)部，美在外部，臟腑功能失調(diào)，血?dú)獠缓?，精氣不足，陰?yáng)失調(diào)，膚色暗，容易產(chǎn)生斑點(diǎn)和皮膚浮腫松弛。
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏通和腹瀉，功能是全身氣、血、津液疏通。若人經(jīng)常處于壓力、緊張及情緒差的狀態(tài)下，就會(huì)呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)會(huì)產(chǎn)生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會(huì)蠟黃而黯沉。脾影響膚色的原因是中醫(yī)認(rèn)為脾主血，主肌肉、主四肢
是血?dú)獾纳矗嬍呈д{(diào)和心靈不寧影響消化功能，就會(huì)發(fā)生脾虛。腎臟在中醫(yī)認(rèn)為是腎臟的主水，也就是主掌人體全身津液的平衡，過(guò)度勞動(dòng)會(huì)虛火上升，郁結(jié)不散，皮膚粗糙。肺主皮毛是肺主氣，腎主氣根，腎虛和腎水不足會(huì)影響肺功能，膚色也會(huì)變差。
對(duì)癥下藥是關(guān)鍵
怎么吃才健康白皙，想從體內(nèi)補(bǔ)充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，需要耐心，養(yǎng)成日常的使用習(xí)慣。不要以為吃了美白藥材就一下子能白了，因?yàn)槊總€(gè)人膚色暗沉的狀況不同，調(diào)理的方法及使用的藥材也不同，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)皮膚的色澤表現(xiàn)不同，引發(fā)的原因就不同，因此必須針對(duì)不同原因調(diào)理體質(zhì)，才能真正解決肌膚不能美白的根源。
血虛的調(diào)理
面色：慘白或萎黃——如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，大多屬于血虛，這類女性平常會(huì)覺(jué)得很容易疲倦、頭暈，有時(shí)也會(huì)有心悸。
自我調(diào)查:觀察舌頭，舌苔薄白，平時(shí)經(jīng)血色淡薄。
烹飪:在這種情況下，可以從補(bǔ)血開(kāi)始，市場(chǎng)上容易購(gòu)買的四種產(chǎn)品很有幫助，但要注意其中的地黃，可以選擇熟地黃補(bǔ)血，使血產(chǎn)生熱能，同時(shí)也可以加上黃芪和人參來(lái)幫助生氣。經(jīng)常吃紅鰻魚(yú)的效果很好。
腎氣不足的烹飪
顏色:黑暗。膚色暗沉通常是腎氣不足引起的，導(dǎo)致陰液損失，補(bǔ)充腎氣幫助黑色素代謝，使更加柔軟。
自我調(diào)查:腎氣不足通常是由過(guò)度疲勞引起的。感覺(jué)疲勞疲勞，食欲不佳。
烹飪:中醫(yī)認(rèn)為勞傷腎氣，腎氣先天補(bǔ)腎不足，后天問(wèn)題要健脾補(bǔ)氣，常用簡(jiǎn)單得到的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材為什么第一烏最常見(jiàn)，淮山藥制作的中藥材可以補(bǔ)腎健脾，脾氣虛問(wèn)題者也可以參加黨參、黃芪，陳皮也是很好的理氣藥材。
宮寒烹飪
臉色:臉色鐵青的人的膚色其實(shí)是白色的，血?dú)獠蛔?，皮膚變白了。
自我調(diào)查:這種類型的女性通常吃太多冷食，夏天喜歡在冷氣室等引起宮寒體質(zhì)，火不足，容易怕冷和生理痛。
烹飪:需要溫經(jīng)散寒，改善虛寒體質(zhì)后膚色紅潤(rùn)，自然襯托皮膚白皙，肉桂(桂枝)、子、烏頭、辛辣等，簡(jiǎn)單的飲食療法可以喝熱生姜紅糖水，利用艾葉熏臍也有溫經(jīng)散寒的效果，改善氣色。
陰血不足的烹飪
臉色:皮膚粗糙，臉色不均勻，出現(xiàn)斑點(diǎn)。這種類型通常是陰血不足，內(nèi)部有干火引起的皮膚容易出現(xiàn)贅肉，美白必須從滋陰和清熱開(kāi)始。
自我調(diào)查:陰虛通常是熬夜引起陰虛火旺，這種類型也容易失眠，火旺容易引起牙齦浮腫，精神不安、便秘、口干、眼睛酸。
烹飪:薄荷、荷葉、魚(yú)腥草等多用草藥清火，綠豆和仙草也是很好的清熱食物，建議吃豬肉和鴨肉補(bǔ)腎陰。
養(yǎng)成好習(xí)慣，皮膚自然白色
美白是女性永遠(yuǎn)不會(huì)厭倦的話題，美白養(yǎng)成并不是一朝一夕的事情。個(gè)人生活經(jīng)常熬夜吸煙，喝咖啡不喝水，黑色素容易沉淀，無(wú)論如何都很難變白。想要美白，攝足夠的左旋c和水分是很重要的，左旋維生素c具有抗氧化和刺激膠原蛋白的功能，Q10可以增加血液含氧量，增強(qiáng)心臟功能，大豆異黃酮、葉酸和維生素B12等補(bǔ)血成分可以改善很多手腳冰冷的女性體質(zhì)。此外，對(duì)抗紫外線(防曬)也是每天必要的作業(yè)。
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