大伸筋和伸筋草的功效不完全一樣，兩者在舒筋活絡(luò)方面有相似作用，但大伸筋更側(cè)重祛風(fēng)除濕，伸筋草則偏于活血消腫。

大伸筋為百合科植物西南菝葜的根莖，其性溫味辛，主要?dú)w肝經(jīng)與腎經(jīng)，傳統(tǒng)應(yīng)用集中于風(fēng)濕痹痛引發(fā)的關(guān)節(jié)屈伸不利，尤其適用于寒濕阻滯導(dǎo)致的肌肉酸痛，常配合牛膝等藥材增強(qiáng)下肢筋骨調(diào)理效果，使用時(shí)需注意陰虛內(nèi)熱體質(zhì)可能加重燥熱不適。

伸筋草來(lái)源于石松科植物石松的全草，味苦辛而性平，除緩解筋脈拘攣外，還能促進(jìn)跌打損傷后的淤血消散，對(duì)于外傷恢復(fù)期的腫脹僵硬有改善作用，現(xiàn)代研究顯示其含有的石松堿成分具有抗炎特性，但孕婦需謹(jǐn)慎使用以免刺激子宮收縮。

兩種藥材均應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，避免自行混用導(dǎo)致藥性重疊或抵消，風(fēng)濕痹痛患者可配合艾灸涌泉穴增強(qiáng)通絡(luò)效果，肢體麻木者建議用桂枝煎湯熏洗輔助藥力滲透，日常注意關(guān)節(jié)保暖并適當(dāng)進(jìn)行太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)。