豐胸美乳食譜之——核桃 松仁 粟米

原材料：核桃、松仁、粟米

調(diào)味品：老冰糖、大骨湯、食用油

作法：核桃仁、松仁用食油炸好。

私房話：核桃和松仁全是經(jīng)典的滋補食品，他們富含維生素E和鋅，有益于減緩胸部變老，除此之外蛋白、礦物、B族維生素也十分豐富多彩，或是美容美體護膚的上品。更關(guān)鍵的是，核桃和松仁全是a亞麻酸的備好來源于，這恰好是近期流行的健胸健康保健成份，有刺激性雌激素生成的作用。苞米自身富含維生素E，也是權(quán)威專家青睞的健胸食品類。

叮囑：美味可口白湯飲食搭配享“瘦”日常生活·燒菜時應(yīng)用葵花油最好，由于葵花油中也富含a亞麻酸。服用這道湯類的情況下不能過多，提議每日吃三四勺就可以。不然有可能發(fā)熱量太多造成肥胖癥。

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