膝關(guān)節(jié)里有碎骨怎么辦
膝關(guān)節(jié)里有碎骨可通過關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、開放手術(shù)取出、藥物鎮(zhèn)痛消炎、物理康復(fù)訓(xùn)練、日常關(guān)節(jié)保護(hù)等方式治療。碎骨可能由外傷性骨折、骨關(guān)節(jié)炎游離體、剝脫性骨軟骨炎、半月板撕裂伴骨損傷、痛風(fēng)石沉積等原因引起。
1、關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)
關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)適用于較小碎骨或軟骨碎片，通過直徑5毫米的切口置入器械，清除游離體并修復(fù)受損軟骨。術(shù)后可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，需配合冷敷和限制負(fù)重。該手術(shù)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎繼發(fā)的關(guān)節(jié)鼠效果顯著，可改善關(guān)節(jié)絞鎖癥狀。
2、開放手術(shù)取出
較大骨塊或伴有嚴(yán)重關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷時(shí)需切開關(guān)節(jié)腔直視下固定或取出碎骨。術(shù)后需石膏固定4-6周，可能遺留關(guān)節(jié)僵硬風(fēng)險(xiǎn)。適用于外傷性骨折塊移位超過3毫米或剝脫性骨軟骨炎大面積缺損的情況。
3、藥物鎮(zhèn)痛消炎
急性期可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需配合苯溴馬隆片降尿酸。藥物不能消除碎骨但可改善繼發(fā)滑膜炎癥狀。
4、物理康復(fù)訓(xùn)練
術(shù)后恢復(fù)期需進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等肌力訓(xùn)練，配合超聲波和低頻脈沖電刺激促進(jìn)愈合。慢性期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作加重關(guān)節(jié)磨損。
5、日常關(guān)節(jié)保護(hù)
體重超標(biāo)者需減重降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，行走時(shí)使用手杖分擔(dān)壓力。寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松加重。
膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響、交鎖或突發(fā)劇痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)影像學(xué)檢查。術(shù)后需定期復(fù)查X線觀察關(guān)節(jié)間隙變化，避免過早負(fù)重導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。日常飲食可增加深海魚、奶制品等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
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