急性腸胃炎怎么自己緩解
急性腸胃炎可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、腹部保暖、服用藥物等方式自行緩解。急性腸胃炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、食物過敏、藥物刺激、腸道菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食
發(fā)病初期建議禁食4-6小時，待嘔吐癥狀減輕后，從流質(zhì)飲食開始逐步過渡?？蛇x擇米湯、藕粉、稀粥等低渣食物，避免牛奶、豆?jié){等產(chǎn)氣飲品。癥狀緩解后2-3天內(nèi)仍應(yīng)保持低脂、低纖維飲食，烹飪方式以蒸煮為主，少量多餐，每日進(jìn)食5-6次。
2、補(bǔ)充水分
每10-15分鐘少量飲用口服補(bǔ)液鹽，每次5-10毫升，24小時補(bǔ)液量應(yīng)達(dá)到100-150毫升/公斤體重?？勺灾蒲a(bǔ)液溶液：500毫升溫開水加1.75克食鹽和10克白糖。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)液量，出現(xiàn)少尿或無尿應(yīng)立即就醫(yī)。
3、適當(dāng)休息
保持臥床休息，減少體力消耗。睡眠時采取左側(cè)臥位可減輕胃部不適。避免長時間保持坐姿壓迫腹部。癥狀緩解后仍需避免劇烈運(yùn)動，恢復(fù)期應(yīng)保證每日8-10小時睡眠，午間休息30-60分鐘。
4、腹部保暖
使用40-45℃熱水袋熱敷臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷，熱水袋外應(yīng)包裹毛巾。穿著高腰純棉內(nèi)褲，睡眠時加蓋毛毯。避免腹部直接接觸冷空氣，空調(diào)房間溫度應(yīng)維持在26-28℃。
5、服用藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能調(diào)節(jié)菌群平衡，消旋山莨菪堿片可緩解腸痙攣。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行聯(lián)用止瀉藥與抗生素。服藥期間出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。
癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)高熱、血便、意識模糊等嚴(yán)重表現(xiàn)時須及時就診?；謴?fù)期2周內(nèi)避免生冷、辛辣、油膩食物，每日飲水量保持在2000毫升以上。注意餐具消毒，養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，生熟食品分開處理。適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素B有助于胃腸黏膜修復(fù)，但需避免空腹服用。
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