脂肪肝損傷肝臟的患者平時(shí)不要做這七件事
體檢時(shí)檢測出脂肪肝的人在增加。最近，醫(yī)學(xué)專家指出，脂肪肝是肝臟疾病的重要信號(hào)，不聲不響地引起很多其他疾病，不及時(shí)治療的話，肝炎和肝硬化等永久性肝臟有可能受損。得了脂肪肝，必須做以下7件事。
1、絕對不能喝酒
有些脂肪肝與飲酒無關(guān)，但專家診斷出脂肪肝，患者應(yīng)絕對禁酒，道理簡單:受傷的肝臟不能處理酒精，飲酒只會(huì)加速肝臟惡化。
2、減肥
脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病，所以飲食控制很重要。減肥是消除其核心任務(wù)，肝內(nèi)脂肪隨身體脂肪減少。同時(shí)也要積極適度的鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)。
3、盡量避免各種藥物
受傷的肝功能減弱，此時(shí)吃大量藥物(包括維生素、草藥)，吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學(xué)物質(zhì)，會(huì)使肝臟的損傷狀況惡化。但是，專家表示，脂肪肝引起肝功能異常或轉(zhuǎn)氨酶上升時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥、降脂藥和魚油類健康食品，但決不能擅自增加藥量。
4、少吃肥肉和油炸食品
脂肪肝排毒、凈化血液、排廢功能大幅減少，應(yīng)盡量少脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調(diào)整時(shí)間。
5、多吃有機(jī)食物
有機(jī)食物中含有的殺蟲劑較少，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。此外，吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的恢復(fù)。建議:每天吃500克新鮮綠葉蔬菜。
6、補(bǔ)充重要氨基酸
N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護(hù)肝功能，預(yù)防肝炎，有助于改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中可以釋放半胱氨酸。
7、多攝取蛋白質(zhì)
補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于改善肝功能，但請注意紅肉每周只能吃一次的蛋黃每天不得超過2個(gè)，經(jīng)常吃油少的豆制品，多吃雞肉。蛋白質(zhì)的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
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