甘草橄欖果具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒、生津止渴等功效，適用于咽喉腫痛、咳嗽痰多、口干舌燥等癥狀。其主要作用包括緩解咽喉不適、輔助化痰、促進(jìn)消化液分泌等。

1、潤(rùn)肺止咳

甘草橄欖果中的甘草酸和橄欖多酚能舒緩呼吸道黏膜，減輕干咳或痰黏癥狀。對(duì)于風(fēng)熱咳嗽或慢性咽炎引起的刺激性咳嗽，可搭配羅漢果或胖大海泡水飲用。胃腸虛弱者需控制用量，避免腹瀉。

2、清熱解毒

橄欖中的鞣質(zhì)與甘草皂苷協(xié)同發(fā)揮抗炎作用，對(duì)輕度咽喉腫痛、口腔潰瘍有緩解效果。建議用鹽水漱口后含服甘草橄欖果蜜餞，但糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖制品。持續(xù)紅腫熱痛需就醫(yī)排除細(xì)菌感染。

3、生津止渴

橄欖的有機(jī)酸刺激唾液分泌，配合甘草甜味素改善口干癥狀，適合高溫作業(yè)或放療后口干人群。可自制甘草橄欖茶，將去核橄欖與甘草片煮沸后飲用。胃酸過多者慎用，避免加重反酸。

4、促進(jìn)消化

橄欖油酸和甘草次酸能溫和刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解食積腹脹。餐后咀嚼1-2粒蜜餞橄欖有助于消化，但慢性胃炎患者不宜空腹食用。若出現(xiàn)胃部灼燒感應(yīng)立即停用。

5、抗氧化

橄欖多酚與甘草黃酮具有清除自由基的作用，適量食用可輔助延緩細(xì)胞氧化。建議選擇低鹽腌制的天然制品，高血壓患者需注意控制鈉攝入量。不可替代正規(guī)抗衰老治療。

食用甘草橄欖果時(shí)建議每日不超過50克，避免高鹽或高糖制品長(zhǎng)期大量攝入。咽喉癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解，或伴隨發(fā)熱、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就診。胃腸功能較弱者宜分次少量食用，食用后漱口減少酸性物質(zhì)對(duì)牙釉質(zhì)的侵蝕。特殊體質(zhì)人群使用前可咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。