心身疾病分類有哪些
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疾病
心身疾病通常分為心理因素相關生理障礙、應激相關障礙、神經(jīng)癥性障礙、軀體形式障礙及功能性軀體癥狀五大類。這些疾病與心理社會因素密切相關，常表現(xiàn)為軀體癥狀與情緒障礙共存。
一、心理因素相關生理障礙
主要包括進食障礙、睡眠障礙和性功能障礙。進食障礙如神經(jīng)性厭食癥和神經(jīng)性貪食癥，多與情緒壓力相關，表現(xiàn)為進食行為異常和體重顯著波動。睡眠障礙包括失眠障礙和嗜睡癥，常伴隨焦慮抑郁情緒。性功能障礙如性欲減退和勃起功能障礙，多由心理應激引發(fā)。
二、應激相關障礙
包含急性應激反應和創(chuàng)傷后應激障礙。急性應激反應在遭遇重大生活事件后數(shù)小時內(nèi)出現(xiàn)，表現(xiàn)為情緒失控和軀體不適。創(chuàng)傷后應激障礙癥狀持續(xù)超過1個月，特征性表現(xiàn)為創(chuàng)傷再體驗、警覺性增高和回避行為，可能伴有心悸和胃腸功能紊亂。
三、神經(jīng)癥性障礙
涵蓋廣泛性焦慮障礙和驚恐障礙等。廣泛性焦慮障礙患者存在持續(xù)6個月以上的過度擔憂，伴肌肉緊張和疲勞感。驚恐障礙表現(xiàn)為反復出現(xiàn)的突發(fā)性心悸、出汗和窒息感，發(fā)作間期常擔心再次發(fā)作。
四、軀體形式障礙
包括軀體化障礙和疑病癥。軀體化障礙患者主訴多樣且頻繁變化的軀體不適，但檢查無相應器質性病變。疑病癥特征為對輕微軀體癥狀的災難性解讀，持續(xù)擔心患有嚴重疾病。
五、功能性軀體癥狀
常見腸易激綜合征和功能性消化不良等。腸易激綜合征表現(xiàn)為腹痛伴排便習慣改變，與情緒波動明顯相關。功能性消化不良會出現(xiàn)餐后飽脹和上腹疼痛，常規(guī)治療效果有限。
心身疾病患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳。飲食上增加全谷物和深色蔬菜攝入，限制咖啡因和酒精。建議學習正念呼吸和漸進式肌肉放松等減壓技巧，每周3次以上，每次20分鐘。癥狀持續(xù)或加重時應及時至精神心理科或心身醫(yī)學科就診，避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。
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