半月板損傷微創(chuàng)手術多久可以恢復
半月板損傷微創(chuàng)手術一般需要4-8周恢復，具體時間與損傷程度、術后康復訓練等因素有關。
半月板損傷微創(chuàng)手術后的恢復過程可分為三個階段。術后1-2周為急性期，此時關節(jié)可能存在腫脹和疼痛，需避免負重活動，以冰敷和抬高患肢為主。術后3-6周進入修復期，可在醫(yī)生指導下進行關節(jié)活動度訓練和輕度肌肉力量練習，逐步恢復日常活動。術后6-8周為功能強化期，多數(shù)患者可恢復低強度運動，但劇烈運動需延遲至術后3個月以上?；謴推陂g需嚴格遵循康復計劃，過早負重或過度訓練可能影響愈合。部分合并韌帶損傷或復雜撕裂的患者恢復時間可能延長至12周。
術后應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素C促進組織修復。避免長時間站立或爬樓梯，睡眠時可在膝下墊軟枕減輕壓力。定期復查關節(jié)功能，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、發(fā)熱或活動受限需及時就醫(yī)。康復訓練需由專業(yè)醫(yī)師制定個性化方案，不可自行調整強度。
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