胃脹疼可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、根除幽門螺桿菌等方式緩解。

1、飲食不當

短時間內進食過量或食用產氣食物如豆類、洋蔥等，可能導致胃內氣體增多引發(fā)脹疼。伴隨打嗝、腹部膨隆等癥狀。建議減少單次進食量，避免高脂高糖及易產氣食物，餐后適當散步幫助消化。癥狀持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、復方消化酶膠囊等促胃腸動力藥物。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂可能影響胃腸蠕動節(jié)律，出現間歇性脹疼伴排便習慣改變。通常無器質性病變，熱敷腹部或飲用姜茶有助于緩解。若癥狀反復，可在醫(yī)生指導下使用馬來酸曲美布汀膠囊、雙歧桿菌三聯活菌散調節(jié)胃腸功能。

3、慢性胃炎

胃黏膜長期炎癥可能導致飯后脹疼加重，伴食欲減退、反酸等癥狀。與長期服用非甾體抗炎藥或刺激性飲食有關。需進行胃鏡檢查確診，治療可選用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，配合雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。

4、胃潰瘍

胃黏膜深層損傷引發(fā)的脹疼多呈規(guī)律性，空腹時加重，進食后緩解?？赡馨殡S黑便、體重下降。需避免辛辣刺激食物，嚴格遵醫(yī)囑使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片聯合膠體果膠鉍膠囊治療，必要時需進行幽門螺桿菌檢測。

5、幽門螺桿菌感染

該細菌感染可導致持續(xù)性胃脹疼伴口臭，通過碳13呼氣試驗可確診。標準四聯療法包含阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片、枸櫞酸鉍鉀顆粒和奧美拉唑腸溶膠囊，需完成全程治療以防耐藥性產生。

日常應注意規(guī)律進食，每餐七分飽，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。適當食用山藥、南瓜等易消化食物保護胃黏膜，餐后1小時內避免平臥。若脹疼持續(xù)3天以上或出現嘔血、消瘦等警示癥狀，須立即就醫(yī)進行胃鏡等檢查。保持情緒穩(wěn)定也有助于改善功能性胃腸不適，必要時可尋求心理疏導。