脂肪填充一般需要3-6個月恢復自然，具體時間與填充部位、個人體質、術后護理等因素相關。

面部脂肪填充術后1-3周腫脹逐漸消退，填充部位可能出現(xiàn)輕微硬結或凹凸感，屬于正?；謴瓦^程。術后1-3個月脂肪細胞逐步建立血運存活，形態(tài)趨于穩(wěn)定，但部分未存活脂肪可能被吸收。術后3-6個月脂肪存活率趨于穩(wěn)定，填充效果達到自然狀態(tài)。身體其他部位如胸部、臀部等脂肪填充恢復時間可能略長，需4-8個月?；謴推陂g應避免劇烈運動、高溫環(huán)境及局部壓迫，防止脂肪移位或吸收過快。術后穿戴塑身衣有助于固定脂肪位置，促進消腫。部分人群因代謝差異或護理不當，可能出現(xiàn)脂肪存活率低、鈣化結節(jié)等情況，需及時復診評估。

脂肪填充后需保持清淡飲食，避免辛辣刺激食物，減少脂肪細胞炎癥反應。適當補充優(yōu)質蛋白和維生素有助于組織修復。術后1個月內(nèi)避免吸煙飲酒，防止影響脂肪存活。恢復期間定期隨訪醫(yī)生，根據(jù)恢復情況調整護理方案。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、異常疼痛或不對稱等情況，應立即就醫(yī)處理。