炎炎夏日 寶寶上火吃什么蔬菜好
在夏季，學(xué)齡前兒童寶寶易上火，盡管說降火的方法簡易，類型有多。但是，我覺得最好的下火方式是根據(jù)飲食搭配下火。
一、夏季寶寶容易上火的飲食方案
1、飲食搭配要口味淡：寶寶容易上火要多吃蔬菜、瓜果蔬菜；少吃煎炸、煎烤類的食品類和朱古力、鮮奶油等甜品。夏季針對干桂圓、荔技、青芒果等熱性食物還要少吃。
2、多飲溫開水：寶寶早上起來就喝白開水，那樣能夠填補夜里遺失的水份，清理腸道，清除廢棄物，喚起消化道及總體功能的修復(fù)等。三十分鐘后再吃奶或吃正餐，吃了后再喝兩口水以清理口腔內(nèi)部。有一些寶寶不喜歡喝白開水，還可以喝些水果汁。
那麼，夏季寶寶上火吃什么呢？最能幫寶寶去火的食物便是蔬菜水果啦。
二、夏季幫寶寶降火的蔬菜
1、黃豆芽
豆芽菜具備清熱解毒的作用，有益于肝火輸通、健脾和胃。黃豆芽具備清熱去火、有利排尿去濕的功效，合適口干口苦、小解赤熱、嚴(yán)重便秘、目赤腫痛等群體服用。綠豆芽健脾胃護肝，有利于防止嘴角炎癥。
2、韭菜
韭菜是溫補腎陽的蔬菜水果，春季氣侯冷熱不一，能夠多吃一些，并且多吃韭菜還可提高身體的腸胃，對肝臟功能也是有好處。
3、菠菜
菠菜具備滋陰潤燥、舒肝益氣養(yǎng)血等功效，是春天最合適護肝的蔬菜水果，并且菠菜有利于胃腸，有利于人體排毒，對口腔異味、大便干燥的上火的癥狀會不錯的減輕實際效果。
夏季寶寶容易上火，母親要留意寶寶的飲食搭配哦。
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