月經(jīng)期間同床可能增加感染風險并影響健康，不建議進行性行為，主要考慮衛(wèi)生隱患、子宮內(nèi)膜異位風險、疼痛加劇、感染概率升高以及避孕誤區(qū)五個方面。

1、衛(wèi)生隱患：

經(jīng)血含有脫落子宮內(nèi)膜和細菌，性行為可能將病原體帶入陰道深處。使用避孕套雖能降低風險，但無法完全避免交叉感染。建議選擇月經(jīng)完全結束后再同床，期間保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，避免使用堿性洗液。

2、內(nèi)膜異位：

性高潮時子宮收縮可能促使經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥風險。臨床數(shù)據(jù)顯示約10%患者發(fā)病與經(jīng)期性行為相關。疼痛嚴重者可服用布洛芬緩解，確診內(nèi)膜異位需采用GnRH-a類藥物或腹腔鏡手術。

3、疼痛加劇：

前列腺素分泌旺盛期間，性刺激可能加重痛經(jīng)癥狀。熱敷下腹部15分鐘可緩解痙攣，疼痛持續(xù)超過3天需就醫(yī)排除盆腔炎。推薦嘗試側臥體位減少壓迫，避免深度插入。

4、感染風險：

宮頸口擴張期間，淋球菌、衣原體等病原體感染概率提升3-5倍。出現(xiàn)異常分泌物或發(fā)熱應立即就診，抗生素治療需完成7天療程。月經(jīng)后復查白帶常規(guī)，確認無殘留感染。

5、避孕誤區(qū)：

經(jīng)期仍存在意外排卵可能，安全期避孕失敗率達25%。短效避孕藥需連續(xù)服用21天，緊急避孕藥對經(jīng)期效果下降40%。建議使用避孕套配合殺精劑，避孕同時降低感染風險。

經(jīng)期飲食宜補充高鐵食物如豬肝、菠菜，每日攝入不少于20mg鐵元素。溫和運動如瑜伽可促進經(jīng)血排出，避免騎跨類動作。護理重點包括2小時更換衛(wèi)生巾，選擇純棉內(nèi)褲并高溫消毒。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、大量血塊或經(jīng)期超過10天應立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。保持充足睡眠和情緒穩(wěn)定有助于周期恢復。