腳摔破皮了又腫怎么消腫止痛
腳摔破皮后出現腫脹疼痛，可通過冷敷、抬高患肢、清潔消毒、藥物止痛、限制活動等方式緩解。皮膚破損伴腫脹通常由局部組織損傷、毛細血管破裂、炎癥反應等因素引起。
1、冷敷
受傷后48小時內用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時重復進行。低溫能收縮血管減少滲血，緩解腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若皮膚破損嚴重或存在活動性出血，冷敷前需先覆蓋無菌紗布。
2、抬高患肢
平臥時將受傷下肢墊高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。持續(xù)抬高可減少局部血液淤積，加速組織液吸收，對緩解腫脹效果顯著。建議在休息和睡眠時保持該姿勢，日常坐立時也可用軟墊支撐足部。
3、清潔消毒
用生理鹽水沖洗傷口后，使用碘伏溶液或苯扎氯銨溶液消毒創(chuàng)面。開放性損傷需每日換藥，保持干燥清潔。淺表擦傷可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染，深度創(chuàng)面需用凡士林油紗覆蓋保護。消毒時動作輕柔，避免加重組織損傷。
4、藥物止痛
疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片，這兩種非甾體抗炎藥兼具消炎鎮(zhèn)痛作用。局部可噴涂利多卡因氣霧劑暫時緩解表淺疼痛，但不可用于大面積破損皮膚。中成藥如云南白藥氣霧劑也可輔助消腫，使用前需確認無藥物過敏史。
5、限制活動
急性期應避免患足負重行走，必要時使用拐杖輔助。劇烈活動會加重毛細血管出血和炎癥滲出，延緩恢復。腫脹消退前建議穿戴彈性繃帶或護踝提供支撐，但需注意松緊度，避免影響血液循環(huán)。
恢復期間保持傷口干燥，避免接觸污水。飲食增加優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品和維生素C豐富的柑橘類水果，促進組織修復。若72小時后腫脹未減輕、出現跳痛或發(fā)熱，可能提示感染或骨折，需及時骨科就診。日常行走建議穿寬松軟底鞋，減少患處摩擦，夜間可適當按摩足背促進淋巴回流。
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