怎么知道自己得了抑郁癥
抑郁癥可通過(guò)情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、自我否定等典型癥狀初步判斷。抑郁癥可能由遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)失衡、重大生活事件、慢性疾病等因素引起，需通過(guò)專業(yè)心理評(píng)估確診。
1、情緒持續(xù)低落
每天大部分時(shí)間感到空虛或悲傷，這種情緒不受外界環(huán)境影響且持續(xù)兩周以上?？赡馨殡S無(wú)端哭泣、對(duì)日常事務(wù)失去耐心，部分患者會(huì)描述為"心里壓著石頭"。情緒低落是抑郁癥的核心癥狀，但需與短暫的情緒波動(dòng)區(qū)分。若影響工作學(xué)習(xí)效率或人際關(guān)系，建議盡早就診心理科或精神科。
2、興趣減退
對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，如放棄愛(ài)好、回避社交甚至疏于個(gè)人衛(wèi)生。典型表現(xiàn)為拒絕參與家庭聚會(huì)或朋友邀約，部分患者會(huì)出現(xiàn)性欲明顯下降。這種改變并非暫時(shí)性，而是持續(xù)存在的狀態(tài)。臨床常用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等藥物干預(yù)，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
3、睡眠障礙
表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多，其中凌晨醒后無(wú)法再度入睡是典型特征。部分患者晝夜節(jié)律紊亂，白天昏睡夜間清醒。長(zhǎng)期睡眠問(wèn)題會(huì)加重疲憊感和注意力渙散。米氮平片等藥物可調(diào)節(jié)睡眠，但需配合認(rèn)知行為治療改善睡眠習(xí)慣。
4、食欲改變
體重在一個(gè)月內(nèi)波動(dòng)超過(guò)5%，可能表現(xiàn)為暴飲暴食或完全喪失食欲。部分患者會(huì)機(jī)械性進(jìn)食卻嘗不出味道，或出現(xiàn)明顯的偏食行為。營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)加劇乏力癥狀，可嘗試少食多餐并補(bǔ)充B族維生素，嚴(yán)重者需使用鹽酸帕羅西汀片等藥物調(diào)節(jié)進(jìn)食行為。
5、自我否定
產(chǎn)生強(qiáng)烈無(wú)價(jià)值感或過(guò)度自責(zé)，對(duì)微小過(guò)失產(chǎn)生罪惡感，甚至出現(xiàn)"活著是累贅"等念頭。部分患者伴有反應(yīng)遲鈍、決策困難等認(rèn)知癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)自殺意念。這種情況需立即干預(yù)，文拉法辛緩釋膠囊等藥物配合心理治療能改善認(rèn)知偏差。
抑郁癥的診斷需要專業(yè)醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀量表、病史訪談和體格檢查綜合判斷，不建議自行貼標(biāo)簽。日?？捎涗浨榫w變化周期，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和社交接觸，避免酒精和咖啡因攝入。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷傾向，須立即到精神心理科就診。親友應(yīng)避免說(shuō)教式安慰，多傾聽(tīng)陪伴并協(xié)助就醫(yī)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！