抑郁癥患者可以適量吃深海魚、香蕉、全麥面包、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦部神經(jīng)傳導(dǎo)功能，緩解抑郁情緒。

香蕉含有色氨酸和維生素B6，能促進(jìn)血清素合成，幫助穩(wěn)定情緒。

全麥面包富含B族維生素和膳食纖維，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。

黑巧克力中的苯乙胺能刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅感。

舍曲林是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于中重度抑郁癥治療。

氟西汀可增加突觸間隙5-羥色胺濃度，改善抑郁癥狀。

帕羅西汀具有抗焦慮和抗抑郁雙重作用，適合伴焦慮癥狀患者。

文拉法辛是5-羥色胺和去甲腎上腺素雙重再攝取抑制劑，治療頑固性抑郁。

抑郁癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，建立社會支持系統(tǒng)，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。