早泄可通過行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、行為療法

行為療法主要包括停-動法和擠壓法，通過訓(xùn)練提高對射精的控制能力。停-動法是在性生活中感覺快要射精時停止刺激，待興奮消退后再繼續(xù)。擠壓法則是在即將射精時擠壓龜頭以延緩射精。這兩種方法需要伴侶配合，長期堅持有助于延長射精時間。

2、局部麻醉藥物

局部麻醉藥物如利多卡因凝膠、丙胺卡因乳膏可降低龜頭敏感度。使用時需在性行為前涂抹于龜頭，通過阻滯神經(jīng)傳導(dǎo)延長射精潛伏期。可能出現(xiàn)局部麻木感，需控制用量避免過度影響性快感。使用前應(yīng)咨詢

3、口服藥物

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)延緩射精。磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片可改善勃起功能間接緩解早泄。這些藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，可能出現(xiàn)頭痛、頭暈等不良反應(yīng)。

4、心理治療

心理治療適用于由焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的早泄。認知行為療法可幫助調(diào)整對性表現(xiàn)的錯誤認知，減輕心理壓力。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒，建立健康的性溝通模式。嚴重心理障礙需配合專業(yè)心理咨詢。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為早泄多與腎氣不固、心脾兩虛有關(guān)，可選用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥溫補腎陽。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位調(diào)節(jié)臟腑功能。需結(jié)合體質(zhì)辨證施治，避免盲目進補。飲食可適量食用山藥、枸杞等食材。

早泄患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累和頻繁手淫。性生活前可通過深呼吸放松身心，采用女上位等低刺激體位延緩射精。日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌控制力。若癥狀未改善或伴有其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，排除器質(zhì)性疾病。治療期間伴侶的理解和支持對康復(fù)至關(guān)重要。