兒童感冒的日常護(hù)理
兒童感冒可通過(guò)調(diào)整飲食、保持休息、補(bǔ)充水分、改善環(huán)境、監(jiān)測(cè)癥狀等方式進(jìn)行日常護(hù)理。兒童感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。
1、調(diào)整飲食
感冒期間兒童胃腸功能較弱，建議選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。避免油膩、辛辣或過(guò)甜食物刺激咽喉。可適量增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，有助于提升免疫力。若伴有發(fā)熱或咽喉腫痛，可將食物放至溫?zé)岷笫秤谩?/p>
2、保持休息
家長(zhǎng)需保證兒童每日有充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度疲勞。學(xué)齡兒童可暫時(shí)停止課外活動(dòng)，幼兒可通過(guò)繪本閱讀等安靜活動(dòng)促進(jìn)恢復(fù)。休息時(shí)適當(dāng)抬高頭部緩解鼻塞，夜間可使用加濕器保持呼吸道濕潤(rùn)。
3、補(bǔ)充水分
發(fā)熱或鼻塞會(huì)導(dǎo)致水分流失加快，家長(zhǎng)應(yīng)督促兒童少量多次飲用溫水、淡鹽水或稀釋果汁。每日飲水量可按體重計(jì)算，每公斤體重需50-80毫升。適當(dāng)飲用蜂蜜水有助于緩解夜間咳嗽，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。
4、改善環(huán)境
保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風(fēng)2-3次，室溫維持在20-24攝氏度為宜。使用空氣凈化器減少粉塵刺激，濕度控制在50%-60%可減輕鼻腔干燥。避免接觸二手煙、香水等刺激性氣味，定期清洗床單被褥減少過(guò)敏原。
5、監(jiān)測(cè)癥狀
家長(zhǎng)需每日記錄兒童體溫、咳嗽頻率及精神狀態(tài)。若持續(xù)高熱超過(guò)3天、出現(xiàn)呼吸急促、嗜睡或進(jìn)食困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。觀察鼻涕顏色變化，黃色膿性分泌物可能提示細(xì)菌感染。恢復(fù)期仍須注意保暖，避免重復(fù)感染。
兒童感冒護(hù)理期間，家長(zhǎng)應(yīng)保持手部清潔，接觸患兒前后需規(guī)范洗手?；謴?fù)期可逐步增加戶外活動(dòng)，但需避免人群密集場(chǎng)所。日常可通過(guò)合理膳食、規(guī)律作息、接種流感疫苗等方式增強(qiáng)兒童體質(zhì)。若咳嗽持續(xù)超過(guò)2周或伴有喘息，建議到兒科進(jìn)行肺部聽診等檢查。
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