踝骨骨折后通常需要6-12周才能逐漸恢復(fù)行走，具體時間與骨折類型、治療方式及個體恢復(fù)情況有關(guān)。

踝骨骨折的愈合過程分為三個階段。骨折后1-3周為炎癥期，此時患肢需嚴格制動，避免負重行走以防止移位。4-6周進入修復(fù)期，X線檢查若顯示骨痂形成，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試部分負重活動，如使用拐杖輔助行走。6周后進入重塑期，多數(shù)患者骨折線模糊，可逐步增加負重訓(xùn)練，但完全恢復(fù)行走功能需結(jié)合康復(fù)鍛煉效果。對于采用石膏固定的患者，拆除時間通常為4-6周，而手術(shù)內(nèi)固定患者可能提前2-3周開始康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)期間需定期復(fù)查，通過影像學(xué)評估決定負重進度。過早行走可能導(dǎo)致內(nèi)固定失效或畸形愈合，延遲康復(fù)則可能引發(fā)關(guān)節(jié)僵硬。

恢復(fù)期間建議保持高鈣飲食，如牛奶、豆制品，并補充維生素D促進骨愈合。避免吸煙飲酒以免影響血供。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進，初期以踝泵運動、肌肉等長收縮為主，后期增加平衡訓(xùn)練。若出現(xiàn)腫脹疼痛加重需及時就醫(yī)，防止深靜脈血栓等并發(fā)癥。