揉咬肌一般不能達到瘦臉效果，但可能幫助緩解肌肉緊張。咬肌肥大導致的寬臉需通過綜合干預改善，單純按摩無法減少肌肉體積或脂肪堆積。

咬肌是面部重要的咀嚼肌，頻繁揉按可能暫時促進局部血液循環(huán)，緩解因磨牙、咀嚼過度導致的肌肉僵硬或酸痛。但肌肉體積由遺傳和運動習慣決定，外力揉搓無法分解肌纖維或減少脂肪。臨床常見的咬肌肥大問題多與長期單側咀嚼、顳下頜關節(jié)功能紊亂有關，僅靠按摩難以改變肌肉形態(tài)。

少數(shù)情況下，持續(xù)面部按摩配合減脂可能使臉部輪廓略微柔和。但需注意不當?shù)娜喟词址赡艽碳ひЪ∵M一步代償性增厚，甚至引發(fā)顳下頜關節(jié)疼痛。若存在明顯的下頜角寬大或脂肪堆積，更有效的方式需結合肉毒素注射、射頻消融等醫(yī)療手段。

改善面部輪廓建議從調整咀嚼習慣入手，避免長期咀嚼硬物或單側用力?？蓢L試熱敷放松肌肉，配合有氧運動減少全身脂肪。若追求明顯瘦臉效果，應咨詢專業(yè)醫(yī)師評估是否適合進行醫(yī)療美容干預。