正常精液顏色通常為乳白色或灰白色，剛排出時可能呈現(xiàn)半透明膠凍狀，液化后變?yōu)榫|(zhì)稀薄液體。顏色異?？赡芘c禁欲時間、飲食、疾病等因素有關。

健康男性精液顏色主要受前列腺液和精囊腺分泌物比例影響。禁欲時間較短時，精液可能偏黃，這與濃縮的分泌物有關。食用富含胡蘿卜素的食物或某些藥物可能暫時改變精液色澤。精液完全液化后呈現(xiàn)的灰白色是典型特征，這種顏色表明精液中精子密度處于正常范圍。精液顏色在射出后30分鐘內(nèi)完成從膠凍狀到液態(tài)的轉變過程，顏色會隨之變淺。

病理狀態(tài)可能改變精液外觀。血精呈現(xiàn)粉紅或紅色，多與精囊炎、前列腺炎相關。黃色膿性精液提示可能存在生殖道感染。精液呈黃綠色需排查淋病奈瑟菌感染。長期褐色精液要警惕陳舊性出血或腫瘤可能。精液透明如水樣可能提示精子濃度過低或輸精管梗阻。這些異常顏色往往伴隨其他癥狀如射精疼痛、尿頻等。

建議男性定期觀察精液顏色變化，避免穿緊身褲或長時間久坐。保持適度性生活頻率有助于維持生殖系統(tǒng)健康。出現(xiàn)顏色異常持續(xù)超過兩周，或伴隨其他不適癥狀時，應及時到泌尿外科或男科就診檢查。日?？啥嗍秤煤\的海產(chǎn)品、堅果等，有助于維持正常精液質(zhì)量。