老人家頭暈怎么處理
關(guān)鍵詞：
頭暈
老人家頭暈可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)血壓、改善睡眠、就醫(yī)檢查等方式處理。老人家頭暈可能由體位性低血壓、脫水、高血壓、睡眠不足、腦血管疾病等原因引起。
1、調(diào)整體位
老人家突然起身時(shí)容易出現(xiàn)體位性低血壓導(dǎo)致頭暈，建議從臥位或坐位起身時(shí)動(dòng)作放緩，可分兩步完成。起床時(shí)可先在床邊坐1-2分鐘再站立，避免快速改變體位。日常生活中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)四肢促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)頭暈癥狀應(yīng)立即坐下或躺下，抬高下肢幫助血液回流。
2、補(bǔ)充水分
老年人體內(nèi)水分儲(chǔ)備不足時(shí)容易因血容量減少引發(fā)頭暈，建議每日晨起后飲用200毫升溫水，日間少量多次補(bǔ)充水分。夏季或出汗較多時(shí)可適當(dāng)飲用淡鹽水，維持電解質(zhì)平衡。注意觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加飲水量。合并心腎功能不全的老年人需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。
3、監(jiān)測(cè)血壓
高血壓或血壓波動(dòng)大的老年人建議每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，測(cè)量前靜坐5分鐘。發(fā)現(xiàn)血壓超過(guò)140/90mmHg時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。低血壓患者可遵醫(yī)囑適當(dāng)增加食鹽攝入，穿著彈力襪改善循環(huán)。避免突然停用降壓藥物，血壓控制不佳可能引發(fā)腦供血不足導(dǎo)致頭暈。
4、改善睡眠
睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致腦部供氧不足誘發(fā)頭暈，建議保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)和進(jìn)食。臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗，室溫維持在20-24攝氏度。可嘗試聽(tīng)輕音樂(lè)、溫水泡腳等助眠方法。長(zhǎng)期失眠的老年人需排除焦慮抑郁等心理因素，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用右佐匹克隆片等助眠藥物。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)發(fā)作的頭暈可能提示腦血管疾病，如出現(xiàn)伴隨視物旋轉(zhuǎn)、惡心嘔吐、肢體無(wú)力等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進(jìn)行頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查，排除后循環(huán)缺血、腦梗死等疾病。確診后可遵醫(yī)囑使用倍他司汀片、氟桂利嗪膠囊等改善微循環(huán)藥物，合并頸椎病者可配合牽引治療。
老人家頭暈護(hù)理需注意保持居室地面干燥防滑，浴室安裝扶手防止跌倒。飲食上可適量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵的食物，預(yù)防貧血性頭暈。每日進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)改善心肺功能，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)有家人陪同。定期復(fù)查血壓、血糖等指標(biāo)，按醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免自行調(diào)整藥物劑量。若頭暈癥狀加重或出現(xiàn)新發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)前往神經(jīng)內(nèi)科就診。
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