剖腹產(chǎn)多躺還是多走動
剖腹產(chǎn)后需要根據(jù)恢復(fù)階段調(diào)整躺臥與走動的比例，術(shù)后6小時(shí)內(nèi)需絕對臥床，之后可逐步增加活動量。早期適度走動有助于預(yù)防血栓和促進(jìn)胃腸蠕動，但需避免過度疲勞。
術(shù)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，可間斷進(jìn)行翻身或床邊坐起等輕微活動。此時(shí)傷口疼痛較明顯，活動需在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。麻醉消退后可在家人攙扶下每日行走2-3次，每次5-10分鐘，主要目的是預(yù)防下肢靜脈血栓形成。此階段行走時(shí)需使用收腹帶減輕傷口牽拉痛，若出現(xiàn)頭暈、傷口滲液等異常應(yīng)立即停止。
術(shù)后3-7天可逐漸增加活動頻次和時(shí)間，每日可分4-5次進(jìn)行10-15分鐘的步行。此時(shí)行走有助于促進(jìn)子宮收縮和惡露排出，但需避免提重物或上下樓梯。臥床時(shí)可進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓，每2小時(shí)改變一次體位。若體溫正常、排氣順暢，可嘗試在病房走廊緩步行走，行走后需觀察傷口有無紅腫熱痛等感染征兆。
術(shù)后1-2周回家休養(yǎng)期間，建議每天累計(jì)活動1-2小時(shí)，可分6-8次完成。可從事簡單的日?；顒尤缦词⑦M(jìn)食等，但需避免久站或長時(shí)間抱孩子。休息時(shí)建議采用半臥位減輕腹部張力，側(cè)臥時(shí)用枕頭支撐腰部。若出現(xiàn)傷口裂開、異常出血或持續(xù)發(fā)熱，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)復(fù)查。
剖腹產(chǎn)后的康復(fù)需要?jiǎng)屿o結(jié)合，建議穿著醫(yī)用彈力襪預(yù)防靜脈曲張，飲食上多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)傷口愈合。產(chǎn)后6周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，恢復(fù)期間可使用骨盆帶穩(wěn)定核心肌群。定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，根據(jù)子宮復(fù)舊情況調(diào)整活動強(qiáng)度，哺乳時(shí)選擇側(cè)臥位減少腹部壓力。
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