產(chǎn)后大便已到肛門拉不出來
產(chǎn)后大便已到肛門卻難以排出通常由盆底肌松弛、會陰傷口疼痛、飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動減弱等因素引起?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、增加活動、溫水坐浴、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。
1、盆底肌松弛：
妊娠和分娩會導(dǎo)致盆底肌群松弛，影響直腸排便功能。產(chǎn)后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動幫助恢復(fù)肌力，每日3組，每組10次收縮放松練習(xí)。嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生物反饋治療。
2、會陰傷口疼痛：
會陰側(cè)切或撕裂傷口可能引發(fā)排便恐懼心理。建議排便時用干凈紗布輕壓傷口減輕牽拉痛，便后及時用溫水沖洗。疼痛劇烈時可咨詢醫(yī)生使用局部止痛藥物。
3、飲食結(jié)構(gòu)失衡：
產(chǎn)后過度進(jìn)補(bǔ)高蛋白低纖維食物易導(dǎo)致便秘。每日應(yīng)保證300克綠葉蔬菜、200克水果攝入，推薦火龍果、西梅等富含膳食纖維的食物。適量食用芝麻油可潤滑腸道。
4、水分?jǐn)z入不足：
哺乳期每日需飲水2000-2500ml。晨起空腹飲用300ml溫水能刺激胃腸蠕動，兩餐之間可飲用蜂蜜水或淡鹽水。避免濃茶、咖啡等利尿飲品。
5、腸道動力不足：
產(chǎn)后臥床時間長會減弱腸道蠕動。建議盡早下床活動，順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、小麥纖維素等溫和通便藥物。
產(chǎn)后便秘調(diào)理需建立規(guī)律排便習(xí)慣，選擇馬桶時雙腳墊高使膝蓋高于髖部。飲食中增加燕麥、奇亞籽等水溶性膳食纖維，配合酸奶調(diào)節(jié)菌群。每日進(jìn)行30分鐘散步等輕度運(yùn)動，避免久坐久臥。若超過3天未排便或出現(xiàn)便血、劇烈腹痛需及時就醫(yī)，禁用刺激性瀉藥以免影響哺乳。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，優(yōu)先選擇不影響乳汁分泌的外用開塞露等應(yīng)急措施。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：破腹產(chǎn)后大便不成形
下一篇：三個月胎心170-180有危險嗎