枕頭填充物主要有記憶棉、乳膠、羽絨、蕎麥殼、決明子等材料。不同填充物的特性差異明顯，可根據(jù)個人睡眠習(xí)慣和健康需求選擇。

1、記憶棉

記憶棉是一種慢回彈聚氨酯泡沫，能根據(jù)頭頸曲線自動塑形，分散壓力。適合頸椎不適人群，但透氣性較差，夏季可能悶熱。使用時應(yīng)定期通風(fēng)晾曬，避免細(xì)菌滋生。部分產(chǎn)品可能添加凝膠層增強散熱效果。

2、乳膠

天然乳膠提取自橡膠樹汁液，具有抑菌防螨特性，彈性支撐力強。適合過敏體質(zhì)者，但部分人群可能對乳膠蛋白過敏。合成乳膠成本較低但耐久性稍差。選購時需注意是否通過ECO認(rèn)證。

3、羽絨

羽絨填充多用鴨絨或鵝絨，蓬松度高且重量輕，保暖性優(yōu)異。需選擇絨子含量超過80%的產(chǎn)品，避免羽毛梗刺穿面料。羽絨枕需定期專業(yè)清洗，哮喘患者慎用。長期使用可能因絨朵壓實導(dǎo)致支撐力下降。

4、蕎麥殼

蕎麥殼屬于天然植物填充，透氣性極佳且可調(diào)節(jié)高度。適合易出汗體質(zhì)，但翻身時會產(chǎn)生聲響。使用前需高溫暴曬殺菌，潮濕環(huán)境需防霉變。蕎麥殼會隨使用逐漸碎裂，建議每兩年更換一次填充物。

5、決明子

決明子為中藥材填充，具有一定安神助眠功效。顆粒硬度適中，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)。但吸濕后易發(fā)霉，需定期晾曬。孕婦及低血壓人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。部分產(chǎn)品會混合薰衣草等草本增強效果。

選擇枕頭時除考慮填充物特性外，還需匹配睡眠姿勢。仰臥者適合中等高度支撐，側(cè)臥需要加高型枕頭，俯臥建議低矮柔軟款。新購枕頭應(yīng)有1-2周適應(yīng)期，使用時注意觀察頸椎舒適度。過敏體質(zhì)者優(yōu)先選擇可水洗材質(zhì)，每半年至少清潔一次。長期使用的枕頭出現(xiàn)明顯塌陷或結(jié)塊時應(yīng)及時更換，避免引發(fā)肩頸疼痛或呼吸道問題。