閉經(jīng)期代表卵巢功能衰退、雌激素分泌枯竭、月經(jīng)停止、生殖功能停止。一般分為閉經(jīng)前期、閉經(jīng)期和閉經(jīng)后期三個階段。閉經(jīng)是按40歲以上女性最后月經(jīng)的時間計算的，很多女性在45~55歲之間閉經(jīng)。

閉經(jīng)的癥狀，往往表現(xiàn)為心態(tài)和情緒的變化，煩躁、易激動、失眠、焦慮、心態(tài)焦慮、抑郁、陣發(fā)性面部發(fā)紅、發(fā)熱、出汗、皮膚干燥、瘙癢、皮膚有螞蟻爬行的感覺，皮膚失去彈性、皺紋增多、皮膚松弛、疲勞、頭痛、頭暈、血壓不穩(wěn)定等。這些癥狀稱為更年期綜合征。

閉經(jīng)可用的食療方法

【方一】蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克煮粥，每天早晚各服用一次。適用于閉經(jīng)前后心悸、驚呆、身體無力、皮膚粗糙的人。

【方二】甘麥飲料:小麥30克，棗10張，甘草10克，水煎。每天早晚各穿一次衣服。適用于閉經(jīng)前后伴隨潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、臉色無華的人。

【方三】杞棗湯:枸杞子、桑葚子、棗各等，用水煎，早晚各1次淮山藥30克，用瘦肉燉100克，每天1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦?、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。

【方四】赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

【方五】枸杞肉絲冬筍:枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋加入豬油加熱，加入肉絲和竹筍絲炒至熟，加入其他調(diào)味料即可。每天一次。適用于頭暈、煩躁、經(jīng)血量多、顏色暗、手腳心熱等。

【方六】生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每天一次。適應(yīng)證是一樣的。

【方七】棗仁粥:棗仁30克，粳米60克。洗棗仁，用水煎汁，和粳米煮粥，每天一劑，連續(xù)服用10天為一個療程。適用于更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥。

【方八】附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾（重約500克）。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈，耳鳴腰酸或下肢水腫、喜溫惡寒，或白帶清冷，小腹冷痛及面色無華等癥者。