壓力大吃什么？五種情況對(duì)癥療養(yǎng)
工作壓力大的情況下，失眠、火災(zāi)大、月經(jīng)不調(diào)、頭痛等多種情況發(fā)生。那么，壓力大嗎？看看你是不是以下5種情況其中一種！
1、脾胃不強(qiáng)，火氣大，臉上長(zhǎng)痘痘的女性可以試試土茯苓老龜湯，具有清熱、解毒、健脾胃的效果。土茯苓的味道比較重，因此，在烹調(diào)時(shí)用一些調(diào)味品來(lái)調(diào)解味道。
2、工作太忙、壓力太大
對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性尤其適合西洋參甲魚(yú)湯這個(gè)湯品，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3、失眠、膚色暗淡
可以嘗試蟲(chóng)草老龜湯，用蟲(chóng)草和老龜一起喝，可以健脾、安神、美白皮膚，也是白領(lǐng)女性四季適合的補(bǔ)品。
4、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙
不妨試一下紅棗烏雞湯。棗是補(bǔ)血的好產(chǎn)品，烏雞有益氣，滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)月經(jīng)紊亂有一定的療效，經(jīng)常吃，也能美容。
5、壓力性頭痛
這樣的女性可以喝天麻鴿子湯，天麻頭痛眩暈，身體麻木效果特別好，鴿子營(yíng)養(yǎng)豐富，口感柔軟，因此受到過(guò)度使用大腦的女性朋友的喜愛(ài)。
感到壓力大時(shí)，也可以嘗試以下食物:
1、西紅柿
西紅柿含有西紅柿紅素，是抗氧化物，感到壓力大時(shí)可以吃西紅柿，保護(hù)人體不受自由基的傷害，減少各種慢性老化疾病。
2、菠蘿
菠蘿富含維生素b、維生素c，消除疲勞，釋放壓力。此外，菠蘿還含有酶成分，有助于蛋白質(zhì)充分消化和分解，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3、酸奶
上班族可以在桌子上準(zhǔn)備一瓶酸奶，適當(dāng)飲用酸奶，緩解壓力。這是因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋欣谀c道有益菌叢增多，有效維持腸胃正常功能。但要注意，酸奶中含有較高的熱量，因此，不要一次性喝太多，以免加重乏力感，也不利于腸道健康。
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