臉色暗淡 三款藥膳吃出好膚色
關(guān)鍵詞：
藥膳
每天面對(duì)電腦，皮膚也變暗，看起來(lái)沒(méi)有光澤，不慎重，比實(shí)際年齡老得多，對(duì)于這個(gè)皮膚問(wèn)題，應(yīng)該馬上烹飪。當(dāng)然，光靠表面的工夫是不夠的。另外，應(yīng)該從內(nèi)部烹飪，多吃新鮮蔬菜，去除黃氣食物，枸杞、木瓜、棗去除黃氣，培育白色紅潤(rùn)的膚色。
木瓜紅棗蓮子蜜——補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可以和牛奶一起吃，也可以做菜和粥。棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，棗和蓮子一起吃，增加了調(diào)節(jié)經(jīng)濟(jì)、滋養(yǎng)身體的作用。
制作熱木瓜棗蓮子蜜，不僅溫暖身體，還有助于抵抗皮膚干燥的氣候。準(zhǔn)備木瓜、棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，在棗、蓮子中加入適量的冰糖，煮后待用。然后把木瓜切開(kāi)種子，把棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中，蒸上籠子就可以吃了。
枸杞酒釀造蛋-給你好臉色
很多人喜歡吃釀造蛋，這里推薦的枸杞酒釀造蛋是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，和釀酒一起煮，產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類和活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚變得柔軟有光澤。枸杞子是滋養(yǎng)肝腎的好產(chǎn)品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性吃后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
煮枸杞酒釀造雞蛋時(shí)，先煮200克，然后按順序加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液，最后用大火煮就行了。
山藥竹筍炒雞肝-改善皮膚顏色
山藥是中醫(yī)推薦的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，也是補(bǔ)血的優(yōu)先食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、竹筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。先把山藥、竹筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切片。用沸水煮山藥、竹筍、雞肝等原料。最后，鍋里放入食用油，加入適量的高湯，調(diào)味后加入所有的原料，炒幾次，粘稠后就可以吃了。
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