葡萄酒具有減肥、保護心臟、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防癡呆癥等健康效果。許多人逐漸養(yǎng)成了喝葡萄酒的生活習(xí)慣。但是，喝葡萄酒不僅是健康事故，喝葡萄酒后，牙齒上也有色素附著的煩惱。有些牙齒特別敏感的人還出現(xiàn)了牙菌斑等狀況。下一位編輯教你如何健康地喝紅酒不傷牙齒。

1.與蘇打水一起喝

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性，可以中和葡萄酒中的酸性物質(zhì)，避免酒液中的酸性物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)。

2.酒后不需要刷牙

有些人認為喝紅酒刷牙不會變色。但其實喝完酒后牙齒的琺瑯質(zhì)會被弱化侵蝕，如果酒后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的琺瑯質(zhì)會造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康造成隱患。

3.不妨準(zhǔn)備潔牙濕巾

如果實在看被酒液附著在牙齒上的色素不順眼，可準(zhǔn)備潔牙濕巾，喝完酒以后進行擦拭即可。

4.用高纖維食物喝酒

咀嚼高纖維食物可以清潔牙垢，使用西蘭花、馬鈴薯、甘藍等高纖維食物可以避免葡萄酒牙齒出現(xiàn)。如果覺得喝紅酒吃蔬菜不搭，不妨試試比較硬的奶酪。