女性保護(hù)牙齒攻略:學(xué)會(huì)正確刷牙
很多女性朋友都受過(guò)牙科疾病的困擾，牙齒出現(xiàn)小問(wèn)題對(duì)我們的生活和心情產(chǎn)生了很大影響，我們認(rèn)為每天刷牙是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵，我們每天都在做，但不一定知道要領(lǐng)?，F(xiàn)在就一起來(lái)看看吧！
一、你的刷牙方式正確嗎？
刷牙時(shí)間
刷牙時(shí)間因人而異，但一般不得少于3分鐘。刷牙需要清潔牙齒和口腔，至少3分鐘可以保證牙齒和口腔清潔。
刷法
水平短距離抖動(dòng)刷法(即巴斯法)。這種刷牙方法可以將刷毛伸入牙齦溝和牙齒附近，對(duì)準(zhǔn)菌斑最容易附著的區(qū)域，短距離振動(dòng)，有效地去除菌斑。用巴斯法刷牙的人，把刷子放在牙齒和牙齦的邊界，和牙面呈45度的角度，水平輕輕顫抖，順著牙縫上下刷子，不要錯(cuò)過(guò)臉的刷子的上端刷上下前牙的內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面來(lái)回刷子最后不要忘記刷舌頭，讓口氣清新。建議每天刷2次，每個(gè)部位刷10次(往返5次)，
垂直旋轉(zhuǎn)法:有效去除菌斑和軟垢，刺激牙齦角化，保持牙齦形狀正常。刷唇頰面和后齒舌腭面的動(dòng)作是將刷毛與牙齒的長(zhǎng)軸平行，貼在牙齒面上，刷毛指向牙齦邊緣，加壓扭轉(zhuǎn)牙刷，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，旋轉(zhuǎn)牙刷，刷牙時(shí)刷毛沿牙齒間隙向下刷，刷牙時(shí)從下往下刷。請(qǐng)注意動(dòng)作稍慢，稍微顫抖，同一部分重復(fù)5~6次。刷前牙舌腭面通過(guò)上述相同的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，牙弓狹窄者可以垂直刷牙，部分毛束壓在牙齦上，沿著牙縫向冠方刷牙，同時(shí)刷后牙齒的咬合面。
刷牙的目的是清除菌斑、水垢、食物殘?jiān)蜕爻林?，保持口腔清潔，同時(shí)按摩牙齦，提高牙周健康。刷牙的方法有很多，無(wú)論哪種方法，都要刷牙各方面。
牙周清潔方法
1、首先刷牙外表面
將刷牙刷毛與牙表面45度，斜放輕壓在牙齒與牙齦的交界處，輕輕制作小圓弧的往返刷，上排牙齒向下、下排牙齒向上輕輕刷，輕輕刷牙齦
2、刷牙咬合面
平握牙刷，力量適中刷牙咬合面，保健型牙刷的動(dòng)態(tài)刷發(fā)揮不同部位的獨(dú)特作用，分別深入清潔牙面和牙齒間隙的柔軟薄刷頭，難以接觸的后臼齒也清潔干凈。
3、刷牙內(nèi)側(cè)面
豎刷。利用牙刷前端的動(dòng)態(tài)刷子柔軟地上下清潔牙齒內(nèi)表面。
4、輕輕刷舌表面
從內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)图?xì)菌。保持呼吸清新。
二、小知識(shí):所有智齒都要拔掉嗎？
聽(tīng)到智齒這三個(gè)字，第一反應(yīng)可能是疼痛拔出，但智齒必須拔出，為什么有智齒呢？其實(shí)智慧齒不一定要拔掉的，并且所有的牙齒都應(yīng)該盡量保留，能不拔則不拔，因?yàn)榘窝揽赡軙?huì)傷到神經(jīng)和記憶力。那么怎么樣的智慧齒才要拔除呢？
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：由于智齒的咬合異常導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)的異常運(yùn)行和額外的負(fù)擔(dān)而形成顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥，主要的臨床表現(xiàn)有局部酸脹或疼痛、彈響和運(yùn)動(dòng)障礙。疼痛部位可在關(guān)節(jié)區(qū)或關(guān)節(jié)周圍，并可伴有輕重不等的壓痛；關(guān)節(jié)區(qū)節(jié)酸脹或疼痛尤以咀嚼及張口時(shí)明顯；張閉口時(shí)發(fā)生關(guān)節(jié)彈響、張口受限、大張口時(shí)下頜偏斜；此外，還伴有顳部疼痛、頭暈、耳鳴等癥狀。
阻生齒:通常這是最討厭的，牙醫(yī)覺(jué)得很難想，但患者不一定有感覺(jué)，所以忽視了。這種類型的牙齒通常埋在牙槽骨中，如果疼痛或診斷病灶發(fā)生，則需要拔掉。
蛀牙:智齒蛀牙時(shí)，除了簡(jiǎn)單的咬合面不深的蛀牙外，鄰接面的蛀牙需要良好的技術(shù)，蛀牙深，還需要根管治療，我們都建議拔掉，防止后患。
空間不足:智齒在人類演化史上消失的狀態(tài)。因此，牙弓也越來(lái)越小，空間不足的情況很常見(jiàn)。萌的時(shí)候最能感覺(jué)到腫脹和疼痛。許多人決定拔掉智齒，因?yàn)樗麄儫o(wú)法忍受這種疼痛。
沒(méi)有咬牙:前面提到的不是每個(gè)人都有四顆智齒。因此，智齒的對(duì)面，如果沒(méi)有對(duì)抗的智齒咬，智齒會(huì)過(guò)度萌發(fā)，有時(shí)會(huì)影響咬合。
侵犯鄰牙:通?；颊卟恢?，牙醫(yī)用x射線診斷知道。通常，智齒萌發(fā)的空間不足，倒在第二大臼齒上，第二大臼齒難以清潔，牙齒部分被吸收，患者不舒服或牙痛。
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