抑郁僅僅是心情不好嗎？醫(yī)生：這3種癥狀，別不當(dāng)回事兒！
關(guān)鍵詞：抑郁
抑郁情緒和抑郁癥之間，隔著一條專業(yè)醫(yī)學(xué)診斷的鴻溝。當(dāng)朋友說“最近有點(diǎn)抑郁”時(shí)，可能只是在表達(dá)短暫的情緒低落，而真正的抑郁癥患者往往連說出這句話的力氣都沒有。
一、抑郁癥的3個(gè)核心癥狀
1、持續(xù)情緒低落
普通心情不好可能睡一覺就好轉(zhuǎn)，但抑郁癥患者的低落情緒會(huì)持續(xù)兩周以上，像被按在水底無法呼吸。他們常描述“心里壓著塊石頭”，即使遇到開心事也笑不出來。
2、興趣喪失
曾經(jīng)最愛的游戲、美食、聚會(huì)都變得索然無味。有位患者說：“連陽光照在皮膚上的溫暖都感覺不到了。”這種快感缺失是典型癥狀。
3、精力持續(xù)減退
刷牙洗臉都像完成馬拉松，明明睡夠8小時(shí)還是疲憊不堪。注意力和記憶力明顯下降，有人會(huì)因此誤以為自己“變笨了”。
二、容易被忽視的生理信號(hào)
1、睡眠障礙
要么凌晨三四點(diǎn)就醒，要么睡12小時(shí)仍困倦。睡眠節(jié)律紊亂會(huì)加重其他癥狀。
2、食欲突變
有人暴飲暴食，有人連水都不想喝。體重在一個(gè)月內(nèi)波動(dòng)超過5%就要警惕。
3、不明原因疼痛
反復(fù)頭痛、胃痛或肌肉酸痛，體檢卻查不出問題。這是身體在代替情緒“呼救”。
三、需要立即就醫(yī)的情況
1、出現(xiàn)自殺念頭
當(dāng)產(chǎn)生“活著沒意思”等想法，或開始安排后事時(shí)，說明已到危險(xiǎn)臨界點(diǎn)。
2、社會(huì)功能受損
無法正常工作學(xué)習(xí)，連基本生活都難以維持。
3、癥狀持續(xù)加重
自我調(diào)節(jié)兩周仍無改善，還出現(xiàn)幻聽、妄想等嚴(yán)重表現(xiàn)。
四、我們能做些什么
1、正確認(rèn)識(shí)疾病
抑郁癥是大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡導(dǎo)致的生理疾病，不是“矯情”或“意志薄弱”。
2、陪伴而非說教
不要說“想開點(diǎn)”，安靜地陪伴比任何建議都有用?？梢詥枺骸靶枰遗隳闳タ瘁t(yī)生嗎？”
3、及時(shí)專業(yè)干預(yù)
心理治療配合藥物效果最好，就像感冒既需要休息也需要吃藥。
情緒感冒也需要認(rèn)真對(duì)待。如果發(fā)現(xiàn)身邊人有上述癥狀，請(qǐng)溫柔而堅(jiān)定地建議他們尋求專業(yè)幫助。記住，抑郁癥最怕的不是病恥感，而是那句輕飄飄的“你只是心情不好”。
-
從腳可以看出哪些健康問題？雙腳若有這些跡象，別當(dāng)小事忽視了！
-
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：老人若經(jīng)常吃豆制品，用不了多久，身體或有4種改善
-
孩子睡覺有6種表現(xiàn)，或許脾虛了！家長(zhǎng)放任不管，2個(gè)月少長(zhǎng)1公分
-
孩子若有這3種表現(xiàn)，說明生長(zhǎng)遲緩了，家長(zhǎng)若及時(shí)干預(yù)，或能補(bǔ)救
-
一聽患了血管疾病就驚慌失措！人到中年應(yīng)該怎么保護(hù)好血管健康？
-
醫(yī)生提醒：老人遠(yuǎn)離心腦血管病，這幾處健康隱患需留意！
-
醫(yī)生提醒：不易骨質(zhì)疏松的老人，一般有這3個(gè)習(xí)慣，快來了解一下
-
蛋白尿飲食指南：3種實(shí)惠健康之選，讓你的腎臟越吃越好
-
支架植入后血管為何還不暢？術(shù)后守護(hù)，三大關(guān)鍵步驟揭秘！
-
蕁麻疹反復(fù)發(fā)作怎么辦？大面積紅風(fēng)團(tuán)瘙癢，揭秘有效應(yīng)對(duì)策略！
-
發(fā)現(xiàn)肺結(jié)節(jié)怎么辦？注意：3種發(fā)物需忌口，忍住是關(guān)鍵
-
久病之人腎易陰陽兩虛？中醫(yī)提醒：或這三種原因，晨起睡前這樣補(bǔ)
-
研究揭示：長(zhǎng)期不吃晚飯者，身體或發(fā)出這3類健康預(yù)警信號(hào)
-
老人少吃甜食身體會(huì)變好？醫(yī)生：堅(jiān)持一段時(shí)間，3大益處明顯
-
常年堅(jiān)持走路的老年人，會(huì)有啥結(jié)果？六十歲后，牢記做好 3 件事
-
尿蛋白1+處理策略：數(shù)值異常后，這兩項(xiàng)指標(biāo)是治療關(guān)鍵依據(jù)
-
健康與排便次數(shù)相關(guān)？研究：每日保持這個(gè)次數(shù)，身體更易保持健康
-
中老年人須知：少吃橘、蔗，多吃3種堿性果，助力增強(qiáng)抵抗力
-
血壓偏高人群注意！醫(yī)生為何建議補(bǔ)鉀，背后原因引人探究
-
老人晚年飯量影響健康？醫(yī)生直言：能吃不等于好，吃這些才健康！
-
正畸治療通常有八個(gè)問題
-
牙齒為什么不整齊
-
正畸治療的常見問題
-
正畸治療期間的口腔衛(wèi)生保健
-
青少年的正畸治療
-
如何判斷齙牙是牙性還是骨性
-
預(yù)防和治療牙頜畸形和文明生活
-
矯正期間如何正確刷牙
-
正畸后復(fù)發(fā)原因
-
正牙期間需要注意什么問題
-
如何預(yù)防兒童牙頜畸形
-
為什么在正畸治療之前必須進(jìn)行牙周治療
-
口腔矯正復(fù)發(fā)的原因
-
兒童牙頜畸形的原因是什么
-
什么是錯(cuò)誤的牙齒畸形
-
大人還能矯正牙齒嗎
-
兒童牙頜畸形治療方法知多少
-
正畸治療和牙周健康
-
兒童錯(cuò)合畸形的防治
-
嘴突如何選擇矯正方法
點(diǎn)擊查看更多>
-
胃潰瘍患者可以吃瓜子嗎
回答： 胃潰瘍患者可以少量食用原味瓜子，但需避免過量或選擇調(diào)味瓜子。胃潰瘍飲食需注意低刺激、易消化，主要影... -
濕疹患者日常要注重什么
回答： 濕疹患者日常需注重皮膚保濕、避免刺激物、合理飲食及規(guī)律作息。濕疹管理主要通過保濕護(hù)理、環(huán)境控制、飲... -
上眼皮很多褶皺是怎么回事
回答： 上眼皮多褶皺可能由年齡增長(zhǎng)、皮膚松弛、反復(fù)水腫、先天性瞼皮松垂癥等原因引起，可通過局部熱敷、射頻緊... -
糖尿病幾種傳染方式
回答： 糖尿病不具有傳染性，不會(huì)通過任何方式傳播。糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病等類型，... -
胃疼是什么地方痛
回答： 胃疼通常表現(xiàn)為上腹部疼痛，主要集中在劍突下至臍部之間的區(qū)域，可能由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、功能性消... -
皮膚有小紅點(diǎn)不痛不癢是怎么回事
回答： 皮膚出現(xiàn)不痛不癢的小紅點(diǎn)可能與毛細(xì)血管擴(kuò)張、過敏性紫癜、血小板減少性紫癜、櫻桃狀血管瘤等因素有關(guān)，... -
四歲小孩發(fā)燒怎么退燒最快
回答： 四歲兒童發(fā)熱可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充體液、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。發(fā)熱可能與感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境... -
糖尿病人飲食注意事項(xiàng)是什么
回答： 糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、低升糖指數(shù)食物選擇和定時(shí)定量進(jìn)餐，可適量食用燕麥、西藍(lán)花... -
甜菊糖苷糖尿病人能吃嗎
回答： 甜菊糖苷糖尿病患者可以適量食用。甜菊糖苷屬于天然甜味劑，具有高甜度、低熱量的特點(diǎn)，對(duì)血糖影響較小，... -
刷牙的時(shí)候牙齦出血是怎么回事
回答： 刷牙時(shí)牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過口腔清潔、藥物治療、... -
手淫過度影響生育嗎
回答： 手淫過度通常不會(huì)直接影響生育能力，但可能通過心理壓力、性功能暫時(shí)性障礙等因素間接影響生育。主要影響... -
通過哪些檢查才能確診是胰腺炎
回答： 胰腺炎確診需結(jié)合血清淀粉酶檢測(cè)、脂肪酶檢測(cè)、腹部CT掃描、超聲內(nèi)鏡檢查等醫(yī)學(xué)檢查。診斷依據(jù)主要包括... -
偏癱怎樣鍛煉對(duì)恢復(fù)好
回答： 偏癱康復(fù)鍛煉方法有被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、主動(dòng)助力訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)練習(xí)、步行功能重建。 1、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng) 由治... -
疏通輸卵管后多久可以同房
回答： 輸卵管疏通術(shù)后一般需要2-4周恢復(fù)期方可同房，具體時(shí)間受手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理及復(fù)查結(jié)果影響... -
胃炎都是幽門螺旋桿菌引起的嗎
回答： 胃炎可能由幽門螺旋桿菌感染、藥物刺激、飲食不當(dāng)、自身免疫等因素引起。幽門螺旋桿菌是常見病因，但并非... -
三眼皮怎樣迅速恢復(fù)雙眼皮
回答： 三眼皮可通過按摩、冷敷、調(diào)整作息、手術(shù)治療等方式恢復(fù)雙眼皮。三眼皮通常由眼瞼水腫、皮膚松弛、外傷、... -
排卵試紙9天白板懷孕了
回答： 排卵試紙連續(xù)9天顯示白板后懷孕的情況可能與試紙靈敏度不足、操作誤差、排卵延遲、激素水平波動(dòng)等因素有... -
手小指關(guān)節(jié)疼痛怎么回事是
回答： 手小指關(guān)節(jié)疼痛可能由外傷、勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治... -
女生生理期可以拔牙嗎
回答： 女生生理期通常不建議拔牙。拔牙可能受到凝血功能變化、感染風(fēng)險(xiǎn)增加、疼痛敏感度升高、術(shù)后恢復(fù)延遲等因... -
腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)的過程是什么
回答： 腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)過程主要包括經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石術(shù)兩種方式，具體操作涉及麻醉定位、通道建立...
-
抽脂后什么時(shí)候吃消脫止
回答： 抽脂后一般建議術(shù)后1-3天開始服用消脫止，具體時(shí)間需根據(jù)術(shù)后腫脹程度、個(gè)體恢復(fù)差異、醫(yī)生評(píng)估及藥物...
錢瑾
副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
-
肛門周圍破如何治療
肛門周圍破可通過保持清潔、使用藥物、調(diào)整飲食、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肛門周圍破可能與肛裂、痔瘡、濕疹、感染、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為疼痛、瘙癢、出血、紅腫、分泌物增多等癥狀。
1365次瀏覽
-
尿路感染伴有高燒怎么辦
尿路感染伴有高燒可通過多喝水、熱敷下腹部、使用抗生素藥物、靜脈輸液、手術(shù)治療等方式緩解。尿路感染伴有高燒通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、糖尿病、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1774次瀏覽
-
胃癌早期治愈后會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)
回答：胃癌早期治愈多數(shù)人都不會(huì)復(fù)發(fā)，但是也不可掉以輕心，一定要定期做好復(fù)查治療，注意自己的飲食衛(wèi)生，保持運(yùn)...
郭娜
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
什么是飯后半小時(shí)吃藥
回答：飯后服藥一般指在餐后半小時(shí)到1小時(shí)左右服用，飯后服藥有利于這些藥物延長(zhǎng)在胃腸道內(nèi)的時(shí)間，有利于胃腸道...
劉曉
副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
-
腸胃不好可以吃黃皮果嗎
腸胃不好一般可以適量吃黃皮果，但需根據(jù)具體胃腸疾病類型和癥狀調(diào)整食用量。黃皮果含有有機(jī)酸和膳食纖維，可能刺激胃腸黏膜。
1054次瀏覽
-
脫發(fā)生發(fā)吃什么藥
脫發(fā)生發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確病因后針對(duì)性用藥。
636次瀏覽
-
哪家醫(yī)院看絲狀疣好
絲狀疣是比較常見的，尤其多見于女性，雖然絲狀疣看上去比較平凡簡(jiǎn)單，但是絲狀疣卻是一種病毒類疾病，有傳染的可能性，絲狀疣在出現(xiàn)傳染的時(shí)候，數(shù)量會(huì)增加，數(shù)量可從幾個(gè)傳染到數(shù)百個(gè)，極度影響美觀，如果患者治療不當(dāng)可留下永久性疤痕，在患上了絲狀疣之后，患者一定
29481次瀏覽
-
流產(chǎn)感染后果
回答： 流產(chǎn)感染后果可能由宮腔殘留、操作不當(dāng)、免疫力低下、細(xì)菌感染等原因引起，需通過清宮術(shù)、抗生素治療、營(yíng)...
冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
-
乳房發(fā)育不良主要原因有哪些
回答： 乳房發(fā)育不良可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、激素水平異常、乳腺發(fā)育障礙等原因引起。 1、遺傳因素 家族遺...
李竹林
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院