壞脾氣容易引起乳腺增生 預(yù)防保護(hù)美胸
近年來(lái)，乳腺增生的發(fā)生率逐年上升。女性是乳腺增生的主要群體。其中，工作壓力過(guò)大是其中因素之一，你知道嗎？你的壞脾氣也是乳腺增生的因素之一，平時(shí)要保持平靜的心情。
壞脾氣容易引起乳腺增生
乳腺增生是25-40歲育齡女性中最常見的和多發(fā)性。在乳腺門診，乳腺增生患者的比例在80%以上。
脾氣不好，是老年未婚女性，容易被乳腺增生纏住。這種女性對(duì)外界的各種刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，脾氣差，丘腦垂體卵巢軸功能紊亂，雌激素高，孕酮不足，乳房結(jié)構(gòu)紊亂，乳腺小葉增生可能。
女性在35歲前結(jié)婚生子，產(chǎn)后避免哺乳，心情開朗，不要悶悶不樂，對(duì)預(yù)防乳腺增生有一定的作用。
盲目擠出乳溝容易引起乳腺增生
一些女性為了擠出性感的乳溝，穿著緊身整形美體內(nèi)衣，但實(shí)際上長(zhǎng)期擠出乳溝可能會(huì)影響乳房?jī)?nèi)淋巴液的回流，局部血液循環(huán)不良，不僅會(huì)限制胸部的活動(dòng)，還會(huì)影響正常的呼吸
預(yù)防乳腺增生的方法：
1、保持良好心態(tài)。少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。
2、多運(yùn)動(dòng)，多消耗脂肪，避免肥胖。
3.避免濫用避孕藥和雌激素的美容用品。少吃飼料飼養(yǎng)的家禽和水產(chǎn)品，慎重使用含雌激素的健康食品，慎重使用激素替代療法緩解更年期癥狀。
4、油炸、高熱量、高脂肪食物要少吃；辛辣刺激食物要少吃；含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等要多吃。
5、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、不要熬夜；保持和諧性生活，內(nèi)分泌失調(diào)要調(diào)節(jié)；保持大便通暢可減輕乳房脹痛。
6、防止多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)的產(chǎn)婦多鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。
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