六種食物長(zhǎng)白發(fā)
關(guān)鍵詞：
食物
白發(fā)對(duì)老年人來說非常正常，但我們年輕時(shí)出現(xiàn)白發(fā)，其實(shí)可能是因?yàn)槌粤诉@些食物。
1、糖
很多人不知道糖實(shí)際上會(huì)使頭發(fā)變白，但實(shí)際上糖會(huì)降低血液中維生素e的含量，對(duì)頭發(fā)的成長(zhǎng)非常重要，另一個(gè)是糖會(huì)降低我們組織的彈性，吃糖越多，彈性就越差。糖還會(huì)干擾體內(nèi)吸收的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和血液，對(duì)我們的牙齒、骨骼結(jié)構(gòu)和頭發(fā)非常重要。
2、含量高的動(dòng)物蛋白
如果身體有過高的動(dòng)物蛋白質(zhì)，對(duì)身體和頭發(fā)都不是好現(xiàn)象。這是因?yàn)槲覀兊纳眢w不能消化多馀的動(dòng)物蛋白，剩下的動(dòng)物蛋白在體內(nèi)產(chǎn)生多馀的尿酸，會(huì)引起白發(fā)。
3、軟飲
你知道一罐蘇打水中含有10茶匙的糖嗎？除了糖，軟飲料還含有人工甜味劑和色素。如果我們長(zhǎng)時(shí)間攝入軟飲料，不僅會(huì)長(zhǎng)出白發(fā)，還會(huì)增加蛀牙的發(fā)病率，甚至體重也會(huì)改變。
4、色素和人工甜味劑
人工甜味劑和色素完全不健康，它們會(huì)容易引起過敏、耳聾、偏頭痛甚至白發(fā)。因此，必須盡量避免吃含有人工甜味劑和色素的食品和飲料。
5、鹽（鈉）
有些人喜歡重口味的食物，不過為了我們的健康著想，一天之內(nèi)不能攝入超過2300毫克的鹽，如果超過這個(gè)量，就會(huì)引起頭發(fā)變白等狀況。
6、味精
味精對(duì)健康有很大的影響，白發(fā)只是其中諸多影響中的一種，而味精主要會(huì)存在于在香腸、薯片和湯中，所以為了我們秀發(fā)能一直烏黑亮麗，一定要盡量減少使用這些食物。
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